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Einfache koschere Fleischbällchen Rezept

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Flavio Massari / Getty Images

  • Gesamt: 60 Minuten
  • Zubereitung: 15 Minuten
  • Kochzeit: 45 Minuten
  • Ausbeute: 2 Pfund Fleischbällchen (8 Portionen)
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Ernährungsrichtlinien (pro Portion)
97 Kalorien
2g Fett
17g Kohlenhydrate
4g Protein
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Nährwertangaben
Portionen: 2 Pfund Fleischbällchen (8 Portionen)
Menge pro Portion
Kalorien 97
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 2g 3%
Gesättigtes Fett 1g 3%
Cholesterin 52 mg 17%
Natrium 81 mg 4%
Gesamtkohlenhydrat 17g 6%
Ballaststoffe 4g 14%
Protein 4g
Calcium 39 mg 3%
* Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet.
(Nährwertangaben werden anhand einer Inhaltsstoffdatenbank berechnet und sollten als Schätzung betrachtet werden.)

Eine der Herausforderungen in meinem heutigen Leben besteht darin, den Appetit meines immer hungrigen, 13-jährigen Sohnes zu stillen. Ich habe kürzlich entdeckt, dass Fleischbällchen genau das Richtige sind. Ich nenne sie Eazy Lazy Meatballs, weil sie für meinen Sohn leicht zuzubereiten sind, so dass ich ein oder zwei Nächte lang beim Abendessen faul sein kann.

Ist hier ein anderes einfaches Fleischklöschenrezept.

Zutaten

  • 2 Pfund mageres Hackfleisch
  • 1/2 Tasse Semmelbrösel (oder Matzomahlzeit)
  • 2 Eier
  • 2 TL Zwiebelpulver
  • 1 Dose mit 26 Unzen / 740 Gramm Tomatensauce
  • 1 Dose à 450 g Preiselbeersoße

Schritte, um es zu machen

    Sammeln Sie die Zutaten.

    In einer Schüssel Fleisch mit Eiern, Semmelbröseln und Gewürzen vermengen.

    In einem Topf die Saucen vermengen. Bei mittlerer Hitze platzieren. 5 Minuten kochen lassen, dabei gelegentlich umrühren.

    Die Fleischmischung zu nussgroßen Kugeln formen.

    Die Frikadellen vorsichtig in den Topf geben.

    Decken Sie den Topf ab und kochen Sie ihn 40 Minuten bei niedriger Temperatur.

Rezept-Tags:

  • Tomate
  • Hauptgericht
  • koscher
  • Familienessen
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