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Tofu-Erdnussbuttertortenrezept des strengen Vegetariers

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Erdnussbuttertortenfoto durch Steven Gorgos / Getty Images

  • Gesamt: 10 Minuten
  • Zubereitung: 10 Minuten
  • Kochzeit: 0 Minuten
  • Ausbeute: 1 Stück (4 Portionen)
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Ernährungsrichtlinien (pro Portion)
650 Kalorien
40 g Fett
56g Kohlenhydrate
27g Protein
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Nährwertangaben
Portionen: 1 Stück (4 Portionen)
Menge pro Portion
Kalorien 650
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 40g 51%
Gesättigtes Fett 7g 35%
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 312 mg 14%
Gesamtkohlenhydrat 56g 20%
Ballaststoffe 5g 18%
Protein 27g
Calcium 422 mg 32%
* Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet.
(Nährwertangaben werden anhand einer Inhaltsstoffdatenbank berechnet und sollten als Schätzung betrachtet werden.)

Dies ist eines dieser superschnellen und einfachen veganen Dessert-Rezepte, von denen Sie denken, dass sie lustig schmecken, aber absolut dekadent sind. Erdnussbutterpastete mit Tofu ist ein relativ gesundes veganes Dessert, das sich perfekt für Kinder (oder Kinderliebhaber!) Eignet.

Der vegane Bäcker, der hinter dem Veganmouse-Blog steht, hat diese Erdnussbutterpastete hergestellt und mit Brezeln, Schokolade und extra Erdnussbutter gekrönt, um eine reichhaltige und leckere Leckerei zu erhalten. Einige zerdrückte Erdnüsse und extra Schokolade als Bilder wären auch sehr schön.

Genießen!

Zutaten

  • 16 Unzen Seidentofu
  • 1 Tasse Erdnussbutter (cremig)
  • 3/4 Tasse Zucker
  • 2 Esslöffel Sojamilch
  • 2 Teelöffel Vanille

Schritte, um es zu machen

    Tofu, Erdnussbutter, Zucker, Sojamilch und Vanille in einer Küchenmaschine oder einem Mixer mischen und glatt rühren.

    Löffel in die Tortenschale. Mindestens 2 Stunden kalt stellen und servieren.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von The Compassionate Cook Cookbook .

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Rezept-Tags:

  • Tofu
  • Dessert
  • amerikanisch
  • Potluck
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