Die Fichte isst
- Gesamt: 5 Minuten
- Zubereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 0 Minuten
- Einweichen: 12 Std
- Ausbeute: 1 Portion
Lust auf den Slow-Food-Komfort von cremigem Haferflocken (aber morgens aus der Tür rennen)? Dieses einfache Haferrezept über Nacht "kocht sich selbst" auf magische Weise über Nacht, während es im Kühlschrank liegt. Bewahren Sie diese Haferflocken in einem Einmachglas auf, damit Sie sie beim Verlassen der Tür greifen und sie kalt oder erhitzt in der Mikrowelle genießen können, wenn Sie zur Arbeit gehen.
Zutaten
- 1/2 Tasse altmodischer Hafer
- 1/2 Tasse Milch
- 1 Teelöffel Chiasamen
- 2 Teelöffel brauner Zucker
- 1/8 Teelöffel gemahlener Zimt
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 1/2 Banane, in Scheiben geschnitten
Schritte, um es zu machen
Kombinieren Sie in einem Einmachglas oder einer Schüssel Hafer, Milch, Chia, braunen Zucker und Zimt. Gut umrühren, zudecken und über Nacht kühlen.
Erdnussbutter oder Mandelbutter kurz vor dem Servieren einrühren und mit geschnittenen Bananen belegen.
Rezept-Tags:
- Vegetarisches Frühstück
- Frühstück
- amerikanisch
- zurück zur Schule
