Die Fichte / Leah Maroney
- Gesamt: 5 Minuten
- Zubereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 0 Minuten
- Ausbeute: 2 Shakes (2 Portionen)
Zwei Dinge, die jeder am Morgen braucht: Kaffee und eine Art Frühstück! Warum nicht das Leben leichter machen und beides kombinieren? Ein kalter Eiweißshake mit gekühltem Kaffee ist das perfekte Frühstück im Sommer.
Dieser Shake ist super einfach zusammenzuschlagen und hat nur minimale Zutaten. Es ist das perfekte Frühstücks-Weckgetränk! Es ist sättigend, befriedigend und perfekt, um es mitzunehmen, wenn Sie morgens in Eile sind.
Es ist wichtig, dass der Kaffee auf der stärkeren Seite ist, damit der Shake nicht verwässert schmeckt. Sie können auch mit etwas Schokoladensirup zusätzliche Süße hinzufügen!
Variationen
Sie können das Eis ganz oder teilweise durch gefrorene Bananen ersetzen, um eine cremigere Textur für den Smoothie zu erhalten. Die gefrorene Banane wird auch etwas Süße hinzufügen.
Sie können auch gekühlten Espresso verwenden! Oder wenn Sie ohne Begeisterung nach Kaffeearoma suchen, verwenden Sie einfach koffeinfreien Kaffee.
Dieses Rezept macht zwei Kaffee-Shakes, aber wenn Sie nur eine wollen, schneiden Sie das Rezept in zwei Hälften! Vollmilch bietet einen cremigeren Geschmack, kann jedoch durch Magermilch oder milchfreie Milch wie Kokosnuss oder Mandel ersetzt werden.
Zutaten
- 3/4 Tasse starker, gekühlter Kaffee
- 1/2 Tasse Vollmilch
- 2 Messlöffel Schokoladenproteinpulver
- 2 Tassen Eis
- Optional : 2 Esslöffel Schokoladensirup
Schritte, um es zu machen
Am Abend zuvor Kaffee kochen und über Nacht im Kühlschrank kalt stellen.
Geben Sie zuerst flüssige Zutaten in den Mixer: Vollmilch, starken Kaffee und Schokoladensirup, falls verwendet.
Geben Sie das Proteinpulver und das Eis in den Mixer.
Mischen Sie die Mischung auf Hoch, bis sie vollständig gemischt ist.
In Gläser füllen und mit Smoothie-Strohhalmen servieren!
*Wichtige Notizen
Stellen Sie sicher, dass die Flüssigkeiten vor dem Proteinpulver in den Mixer gegeben werden. Wenn Sie das Proteinpulver zuerst in den Mixer geben, bleibt es am Boden des Mixers haften und lässt sich schlecht einarbeiten.
Rezept-Tags:
- Cocktail
- Frühstück
- amerikanisch
- Sommer-