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Auswirkungen von Kaffee und Tee auf Diabetes

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Roderick Chen / Getty Images

Eine kürzlich durchgeführte Studie zu Kaffee und Diabetes zeigt, dass Männer, die sechs Tassen Kaffee pro Tag tranken, ihr Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, um die Hälfte verringerten und Frauen, die dieselbe Menge tranken, ihr Risiko um 30 Prozent senkten. 126.000 Menschen haben in den letzten 12 bis 18 Jahren Fragebögen mit Informationen über ihre Kaffeekonsum und andere Gesundheitsfragen ausgefüllt.

Kaffees Wirkung

In früheren Studien entdeckten niederländische Forscher, dass Kaffee Verbindungen enthält, die den körpereigenen Zuckerstoffwechsel unterstützen. An ihrer Studie nahmen 17.000 Männer und Frauen in den Niederlanden teil. Laut ihrer Studie hatten Menschen, die sieben Tassen pro Tag (oder mehr) tranken, eine um 50 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Weniger Kaffee zu trinken hatte einen geringeren Einfluss auf das Auftreten von Diabetes. Die Forscher untersuchen immer noch den Zusammenhang zwischen Kaffee und Diabetes und warnen die Menschen, dass sieben Tassen Kaffee pro Tag ausreichen, um andere Gesundheitsprobleme zu verursachen.

Eine Reihe älterer Studien hat gezeigt, dass Koffein Ihr Diabetes-Risiko erhöhen kann. Die Theorie besagt, dass die nützlichen Chemikalien den durch das Koffein verursachten Schaden ausgleichen können. Wenn Sie also Kaffee trinken möchten, um Diabetes vorzubeugen, ist das Trinken von entkoffeiniertem Kaffee die beste Wahl.

Tees Wirkung

Tee wirkt sich auch auf Diabetes aus. Das Trinken von Tee kann die Insulinaktivität bis zu 15-mal verbessern und kann schwarz, grün oder oolong sein. Kräutertees haben keine Wirkung. Die Wirkstoffe halten nicht lange im Körper, so dass Sie alle paar Stunden eine Tasse oder mehr Tee trinken müssen, um den Nutzen aufrechtzuerhalten. Der Haken ist, dass Sie es ohne Milch (sogar Sojamilch) trinken sollten, weil Milch mit den notwendigen Chemikalien zu interagieren scheint und sie für Ihren Körper nicht verfügbar macht. Es gibt mehrere Detox-Tees, die unglaubliche gesundheitliche Vorteile haben.