Bad

Fruchtiges Smoothierezept des grünen Tees

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Jodi Pudge / Getty Images

  • Gesamt: 9 Minuten
  • Zubereitung: 8 Minuten
  • Kochzeit: 1 min
  • Ausbeute: 2 Portionen
5 Bewertungen Kommentar hinzufügen
Ernährungsrichtlinien (pro Portion)
118 Kalorien
2g Fett
21g Kohlenhydrate
5g Protein
Vollständige Ernährungsrichtlinien anzeigen Vollständige Ernährungsrichtlinien ausblenden ×
Nährwertangaben
Portionen: 2 Portionen
Menge pro Portion
Kalorien 118
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 2g 3%
Gesättigtes Fett 1g 7%
Cholesterin 8mg 3%
Natrium 35 mg 2%
Gesamtkohlenhydrat 21g 8%
Ballaststoffe 3g 11%
Protein 5g
Calcium 89 mg 7%
* Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet.
(Nährwertangaben werden anhand einer Inhaltsstoffdatenbank berechnet und sollten als Schätzung betrachtet werden.)

Dieses fruchtige Smoothie-Rezept mit grünem Tee von Elin Headrick von Teafolio war der einstimmige Gewinner des monatlichen Teerezeptwettbewerbs im Juli 2010.

Zutaten

  • 5 grüne Tee-Eiswürfel
  • 1/2 Tasse Joghurt oder Kephir / Kefir
  • 1/2 Banane
  • 1/2 Pfirsich, in Scheiben geschnitten
  • 1/2 Tasse Heidelbeeren oder Erdbeeren

Schritte, um es zu machen

    Machen Sie einen Tag zuvor eine Charge Grüntee-Eiswürfel mit Ihrem Lieblings-Grüntee. Brauen Sie den Tee etwas kräftiger als Sie es normalerweise tun würden.

    Die Zutaten im Mixer vermengen, mit ein paar Beeren garnieren und genießen.

Rezept-Tags:

  • Pfirsich
  • Frühstück
  • amerikanisch
  • Frühling
Bewerten Sie dieses Rezept Ich mag das überhaupt nicht. Es ist nicht das Schlimmste. Klar, das wird reichen. Ich bin ein Fan - würde empfehlen. Tolle! Ich liebe es! Danke für deine Bewertung!