Teresa Trimm
- Gesamt: 15 Minuten
- Zubereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 10 Minuten
- Ausbeute: 2 Portionen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 77 | Kalorien |
| 4g | Fett |
| 7g | Kohlenhydrate |
| 3g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 2 Portionen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 77 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 4g | 6% |
| Gesättigtes Fett 1g | 7% |
| Cholesterin 6 mg | 2% |
| Natrium 32 mg | 1% |
| Gesamtkohlenhydrat 7g | 3% |
| Ballaststoffe 1g | 2% |
| Protein 3g | |
| Calcium 106 mg | 8% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Dieses gesunde und reinigende Rezept für heißen Kurkuma-Tee ist ein heißes Getränk, das aus Milch (jede Art ist in Ordnung, entweder Milch, Soja oder Mandelmilch), Mandelöl und etwas Süßstoff mit dem Hauptbestandteil Kurkuma hergestellt wird. Ja, ich weiß, es klingt ein bisschen seltsam, aber es ist tatsächlich sehr beruhigend und schmeckt angenehm, ob Sie es glauben oder nicht. Diese Version von Kurkuma-Tee stammt von meiner alten College-Mitbewohnerin, aber ich bin nicht sicher, woher sie ihn hat.
Es ist dem originalen "goldenen Milchtee", der von Yogi Bhajan für die Gesundheit der Gelenke und Ayurveda verschrieben wurde, ziemlich ähnlich.
Zutaten
- 1/2 Teelöffel Kurkumapulver
- 2 Tassen Wasser
- 1/2 Tasse Milch (Soja oder Milch)
- 1 Esslöffel Mandelöl
- Optional: 1 Teelöffel Honig (oder Agavennektar oder Ahornsirup, nach Geschmack)
Schritte, um es zu machen
Wasser zum Kochen bringen und Kurkuma hinzufügen.
8-10 Minuten köcheln lassen und umrühren, um sicherzustellen, dass die Kurkuma vollständig aufgelöst ist. Hitze reduzieren, Milch und Öl dazugeben und gut umrühren.
Nach Belieben Süßstoff hinzufügen und genießen!
Rezept-Tags:
- Vegetarische Seite
- amerikanisch
- fallen
- Getränk
