Die Fichte
- Gesamt: 10 Minuten
- Zubereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 5 Minuten
- Ausbeute: 1 Portion
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 251 | Kalorien |
| 1g | Fett |
| 36g | Kohlenhydrate |
| 2g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 1 Portion | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 251 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 1g | 1% |
| Gesättigtes Fett 0g | 1% |
| Cholesterin 0 mg | 0% |
| Natrium 18 mg | 1% |
| Gesamtkohlenhydrat 36g | 13% |
| Ballaststoffe 2g | 8% |
| Protein 2g | |
| Calcium 44 mg | 3% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Fühlen Sie sich weh? Stickig? Halsentzündung? Dieser patentierte Honig-Zitronen-Ingwer-Tee hilft. Kein Witz. Nun, ein Scherz über das Patent, aber kein Scherz darüber, der Ihnen hilft, sich bei einer Erkältung oder Grippe viel besser zu fühlen.
Die Hitze und der Ingwer wärmen Sie direkt auf, der Dampf - unterstützt von der hellen Zitrone und dem starken Ingwer - hilft, diese Nebenhöhlen zu beseitigen, und der Ingwer und der Honig werden dazu beitragen, diesen kratzenden Hals zu lindern. Wenn Sie sich wie altmodisch fühlen, mischen Sie etwas Whisky bei (vor allem, wenn Sie ihn direkt vor dem Zubettgehen trinken), um eine Art medizinischen heißen Wirbel zu erhalten.
Wenn Sie wirklich leiden, versuchen Sie, eine dreifache Charge zuzubereiten, und bewahren Sie sie in einer Thermoskanne auf, um einen Schluck zu trinken, oder erwärmen Sie sie nach Bedarf. Willst du eine Auszeichnung für eine durchdachte Person des Jahres? Machen Sie eine Partie für jemanden in Ihrem Haus, der leidet.
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Zutaten
- 1-Zoll-frische Ingwerwurzel (keine Notwendigkeit, es zu schälen)
- 1 Tasse Wasser (kochend)
- 1 Esslöffel Zitronensaft (frisch gepresst)
- 1 Esslöffel Honig (roh, nicht pasteurisiert)
- Optional: 1 Schuss Whisky
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
Reibe den Ingwer in eine Teekanne, eine mittlere Schüssel oder einen großen Messbecher. Bei den meisten kulinarischen Anwendungen möchten Sie Ingwer schälen, aber es gibt wirklich keinen Grund, dies hier zu tun, und es wird nur Zeit und Mühe kosten, sich hinzulegen und auszuruhen, wenn Sie nicht gesund sind. Aber Sie müssen es reiben (wenn es Ihnen wirklich schlecht geht, können Sie es einfach in Scheiben schneiden, aber Sie wissen, dass Sie auf diese Weise nicht annähernd so viel Ingwertritt bekommen, und Sie können Ihre Faulheit bereuen). Bestes Szenario: Reiben Sie den Ingwer auf einem Microplane-Zester. Nächstbeste Situation: Reiben Sie den Ingwer auf den feinen Löchern einer vierseitigen Reibe (oder ähnlichem). Was auch funktioniert: Ingwer mit einem scharfen Messer fein hacken. Wirklich frischer, junger Ingwer wird ziemlich zart sein, mit wenigen Fasern, die Ihnen im Weg stehen. Älterer Ingwer wird jedoch eine ziemlich große Menge an Ballaststoffen durchlaufen. Gehen Sie voran und setzen Sie alles auf den Topf - Sie werden es sowieso belasten.
Die Fichte
1 Tasse kochendes Wasser über den Ingwer gießen und 3 Minuten ziehen lassen.
Die Fichte
In der Zwischenzeit den Zitronensaft und den Honig in eine große Tasse geben.
Die Fichte
Den Ingwertee in die Tasse abseihen.
Die Fichte
Rühren Sie um, um den Honig aufzulösen, schmecken Sie und fügen Sie mehr Honig oder Zitronensaft hinzu, wenn Sie mögen.
Die Fichte
Heiß servieren.
Variationen
- Fügen Sie eine Prise Zimt, Muskat oder Kardamom am Ende für einen warmen Gewürzgeschmack hinzu. Warme Gewürze verleihen mehr als nur Geschmack, sie geben auch ein Gefühl des Wohlbefindens und einige magische pflanzliche / homöopathische Elemente. Oder rühren Sie den Honig mit einer Zimtstange auf (dies ist ein besonderer Hit bei Kindern mit verstopften Nasen!)..Ein bisschen Kurkuma (1/4 Teelöffel wird es tun) fühlt sich wahnsinnig heilend an und schmeckt großartig, und es macht den Tee ein leuchtendes Gelb; Aber wissen Sie, dass es auch alles befleckt, was es berührt - betrachten Sie sich als gewarnt. Wenn Sie würzige Dinge mögen, fügen Sie einen Schuss Cayennepfeffer hinzu - diese würzige Note wird Ihnen weiter dabei helfen, diese Nebenhöhlen zu beseitigen mit einem Schuss Orangensaft. Wenn Sie keinen Honig wollen, dann probieren Sie Simple Middle Eastern Lemon Tea. Ist es Schlafenszeit? Sie würden nicht die erste Person sein, die einen Schuss Whisky, Bourbon, Scotch, Roggen oder dunklen Rum in die Tasse gibt.
Rezept-Tags:
- Zitrone
- Honigtee
- amerikanisch
- Winter
