Die Fichte / Anastasiia Tretiak
- Gesamt: 6 Std. 10 Min
- Zubereitung: 10 Minuten
- Kochzeit: 6 Std
- Ausbeute: 1 Topf (6 Portionen)
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 242 | Kalorien |
| 1g | Fett |
| 53 g | Kohlenhydrate |
| 8g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 1 Topf (6 Portionen) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 242 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 1g | 1% |
| Gesättigtes Fett 0g | 1% |
| Cholesterin 0 mg | 0% |
| Natrium 80 mg | 3% |
| Gesamtkohlenhydrat 53g | 19% |
| Ballaststoffe 8g | 30% |
| Protein 8g | |
| Calcium 75 mg | 6% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Crock Pot-Gemüsecurry ist ein Eintopfgericht, das Sie morgens zubereiten können und das Sie den ganzen Tag über mit dem Aroma indischer Gewürze verwöhnen wird. Dieses Gemüse-Curry-Rezept ist vegetarisch, vegan, fettfrei und glutenfrei. Auf Wunsch über Reis servieren.
Zutaten
- 3 Kartoffeln (gehackt)
- 1 Blumenkohl (gehackt)
- 1 1/2 Tassen grüne Erbsen
- 3 Tomaten (gehackt)
- 3/4 Teelöffel Kurkuma
- 1/2 Teelöffel Chilipulver
- 1 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
- 1 Teelöffel Curry
- 1 Tasse Wasser
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
Die Fichte / Anastasiia Tretiak
Alle Zutaten in einen Topftopf oder Slow Cooker geben.
Die Fichte / Anastasiia Tretiak
5 bis 6 Stunden auf niedriger Stufe kochen.
Die Fichte / Anastasiia Tretiak
Servieren und genießen!
Die Fichte / Anastasiia Tretiak
Rezept-Tags:
- Tomate
- Hauptgericht
- indisch
- Schmortopf
