Einfache Hühnchen-Brokkoli-Auflauf. Diana Rattray
- Gesamt: 30 Minuten
- Zubereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 25 Minuten
- Ausbeute: 1 Auflauf (4 Portionen)
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 683 | Kalorien |
| 55 g | Fett |
| 8g | Kohlenhydrate |
| 39 g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 1 Auflauf (4 Portionen) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 683 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 55g | 71% |
| Gesättigtes Fett 29g | 144% |
| Cholesterin 219 mg | 73% |
| Natrium 284 mg | 12% |
| Gesamtkohlenhydrat 8g | 3% |
| Ballaststoffe 2g | 6% |
| Protein 39g | |
| Calcium 191 mg | 15% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Dieses schnelle und einfache Hühnchenrezept ist einfach zuzubereiten und zu backen. Servieren Sie diesen Hähnchen-Brokkoli-Auflauf mit heißen gekochten Nudeln oder Reis und einem geworfenen Salat oder frischen Tomatenscheiben.
Zutaten
- 1 (10 3/4 Unzen) Dose Champignoncremesuppe
- 1/3 Tasse Milch oder halb und halb
- 2 Tassen gekochtes Hähnchen (gewürfelt)
- 2 Esslöffel zerlassene Butter
- eine Prise Muskatnuss
- Etwas schwarzer Pfeffer
- 1 1/2 bis 2 Tassen gefrorener gehackter Brokkoli (gekocht und abgetropft)
- 1/3 Tasse geriebener Parmesan
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
Eine 1 1 / 2- bis 2-Liter-Auflaufform oder einen Auflauf leicht mit Butter bestreichen. Heizen Sie den Ofen auf 375 F.
In einer großen Schüssel die Champignoncremesuppe, die Milch oder die Hälfte davon, das gewürfelte Huhn, die Butter, die Muskatnuss, den Pfeffer und den Brokkoli vermengen. Zutaten gut vermischen.
Die Masse in die vorbereitete Auflaufform geben und Parmesankäse darüber streuen.
Backen Sie für ungefähr 25 Minuten oder bis heiß und sprudelnd.
Servieren und genießen!
Rezept-Tags:
- Kasserolle
- Abendessen
- Süd-
- fallen
