Äpfel machen den größten Teil dieses Obstsalats aus. Getty Images / Bildquelle
- Gesamt: 20 Minuten
- Zubereitung: 20 Minuten
- Kochzeit: 0 Minuten
- Ausbeute: 4 Portionen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 434 | Kalorien |
| 2g | Fett |
| 110 g | Kohlenhydrate |
| 7g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 4 Portionen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 434 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 2g | 2% |
| Gesättigtes Fett 0g | 2% |
| Cholesterin 0 mg | 0% |
| Natrium 37 mg | 2% |
| Gesamtkohlenhydrat 110g | 40% |
| Ballaststoffe 17g | 59% |
| Protein 7g | |
| Calcium 136 mg | 10% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Dieser griechische Obstsalat ist eine einfache Kombination von saisonalen Lieblingsfrüchten, dieses Rezept ist ein Sommerfavorit. In Griechenland sind Obst und Obstsalate ein beliebter Abschluss einer Mahlzeit und können auch als Snack oder leichte Mahlzeit gegessen werden. Mit Ihrem Lieblingskäse servieren.
Zutaten
- 2 goldene köstliche Äpfel
- 1 Granny Smith Apfel
- 2 Anjou (grüne) Birnen
- 3 Nektarinen
- 3 Bananen
- 4 Kiwis (fest)
- Saft von 4 Orangen mit Fruchtfleisch
- 2 Esslöffel Honig
Schritte, um es zu machen
Hinweis: In Griechenland schälen wir die Früchte, aber mit Ausnahme der Kiwis und Bananen ist dies nicht erforderlich.
Die Früchte waschen und schälen. In ziemlich kleine Stücke schneiden.
In eine große Salatschüssel geben. Orangensaft und Honig mischen und über die Früchte gießen.
Vor dem Servieren mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.
In einzelnen Schalen servieren.
Rezept-Tags:
- Pfirsich
- Dessert
- griechisch
- wochentag
