Der Fichte / Diana Rattray
- Gesamt: 7 Minuten
- Zubereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 2 Minuten
- Ausbeute: 10 Portionen (10 Portionen)
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 70 | Kalorien |
| 0g | Fett |
| 18g | Kohlenhydrate |
| 0g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 10 Portionen (10 Portionen) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 70 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 0g | 0% |
| Gesättigtes Fett 0g | 0% |
| Cholesterin 0 mg | 0% |
| Natrium 5 mg | 0% |
| Gesamtkohlenhydrat 18g | 6% |
| Ballaststoffe 1g | 2% |
| Protein 0 g | |
| Calcium 18 mg | 1% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
So sehr wir Haferflocken lieben, wir wissen nicht, warum wir das vorher nicht gemacht haben. Diese Mischung ist genau so, wie wir sie mögen, und die Textur ähnelt sehr unserer Lieblingsmarke (die zufällig eine Handelsmarke ist). Und es ist so einfach!
Eine Mischung aus Haferflocken, Haferflocken und gemahlenem Haferflocken verleiht diesem hausgemachten Instant-Haferflocken mehr Textur als einigen der führenden Marken und es ist sehr anpassungsfähig. Für Ahorn und braunen Zucker nach dem Garen mit etwas Ahornsirup beträufeln. Oder fügen Sie getrocknetes oder frisches Obst oder Beeren hinzu oder würzen Sie es mit etwas Zimt.
Sie können Haferflocken auch ohne braunen Zucker zubereiten. Fügen Sie einfach Zucker oder braunen Zucker hinzu, wenn Sie das Haferflocken kochen.
Zutaten
- 3 Tassen Haferflocken (geteilt)
- 2/3 Tasse hellbrauner Zucker (verpackt)
- 1 Tasse Haferflocken (altmodisch oder verwenden Sie schnellere Haferflocken, wenn Sie glattere Haferflocken bevorzugen)
- 1/2 Teelöffel Salz
- Optional: 1 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
Schritte, um es zu machen
1 Tasse Haferflocken in eine Küchenmaschine oder einen Mixer mit braunem Zucker und Salz geben. Pulsieren Sie ein paar Mal, bis alles in Ordnung ist.
Kombinieren Sie die braune Zucker-Hafer-Mischung mit den restlichen Haferflocken und Haferflocken. (Dieses Rezept macht ungefähr 15 Unzen für ungefähr 10 1/3-Tasse (1, 4 Unzen) Portionen.)
Jede Portion kochen
1/3 Tasse der Instant-Haferflockenmischung in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. Fügen Sie ungefähr 2/3 Tasse Wasser oder Milch hinzu. Mikrowelle auf HOCH für ca. 1 1/2 bis 2 Minuten.
Umrühren und eine Minute einwirken lassen.
Top mit Beeren, Ahornsirup, Vanillezucker, Zimtzucker und / oder mehr Milch.
Rezeptvariationen
- Slow-Cooker Stahl-Haferflockenmehl: In einem gefetteten Slow-Cooker 2 Tassen Stahl-Haferflocken mit 6 1/2 Tassen Wasser, 1 Tasse Apfelmus, 1/3 bis 1/2 Tasse braunem Zucker, gehackten Preiselbeeren oder etwas Wasser mischen Rosinen. Abdecken und bei niedriger Temperatur 6 bis 8 Stunden kochen lassen. Fügen Sie 1/2 Tasse leichte Sahne oder eine halbe hinzu und kochen Sie für weitere 10 Minuten. Blaubeeren und Sahne: Pro Portion 2 Esslöffel getrocknete Blaubeeren und 1 Esslöffel Kaffeepulver hinzufügen. Apfelzimt: Wenn Sie den Zimt nicht zu der Mischung hinzugefügt haben, fügen Sie 1/4 Teelöffel Zimt und 2 Esslöffel fein gehackte getrocknete Äpfel zu jeder Portion hinzu. Erdbeeren und Sahne: Pro Portion 2 Esslöffel gehackte getrocknete Erdbeeren und 1 Esslöffel Kaffeepulver hinzufügen. Pfirsiche und Sahne: Pro Portion 2 Esslöffel fein gehackte getrocknete Pfirsiche und 1 Esslöffel Kaffeepulver hinzufügen.
Rezept-Tags:
- Haferflocken
- Frühstück
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