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- Gesamt: 5 Minuten
- Zubereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 0 Minuten
- Ausbeute: 10 Unzen (1 Portion)
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 445 | Kalorien |
| 3g | Fett |
| 107 g | Kohlenhydrate |
| 8g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 10 Unzen (1 Portion) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 445 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 3g | 3% |
| Gesättigtes Fett 0g | 2% |
| Cholesterin 0 mg | 0% |
| Natrium 436 mg | 19% |
| Gesamtkohlenhydrat 107g | 39% |
| Ballaststoffe 25g | 88% |
| Protein 8g | |
| Calcium 231 mg | 18% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Kurkuma hat eine lange Tradition in der chinesischen und asiatischen indischen Medizin als stark entzündungshemmend. Es wurde auch im Laufe der Geschichte als Textilfarbstoff verwendet.
Es ist unser absolutes Lieblingsgewürz für Saft- und Smoothie-Rezepte, da die laufende Forschung vielversprechende Vorteile für die Bekämpfung von Krebs und die Reduzierung von krankheitsverursachenden Entzündungen aufzeigt.
Kurkuma hat einen starken Geschmack, der an sich nicht sehr angenehm ist, also fügen Sie Saftrezepten nur ein bisschen hinzu, wenn Sie es verwenden. Dieses Gewürz wurde auch in Vorstudien zur Steigerung des Gedächtnisses gefunden. Am besten bekannt als eine der Zutaten, die zur Herstellung von Curry verwendet werden, und verleiht dem Hot-Dog-Senf eine leuchtend gelbe Farbe.
Probieren Sie dieses köstliche Saftrezept mit Kurkuma und ohne Zusatz von Süßungsmitteln.
Zutaten
- 5 Karotten
- 1 Apfel
- 1 dünne Scheibe frischer Ingwer
- 1/4 Teelöffel Kurkuma
Schritte, um es zu machen
Alle Zutaten in einem Mixer vermengen.
Laufen Sie 5 Minuten lang hoch.
Trinken Sie Ihren Saft so schnell wie möglich, um den höchsten Nährstoffgehalt zu erzielen.
Rezept-Tags:
- Smoothie
- Getränk
- amerikanisch
- mischen / verarbeiten
