Leah Maroney
- Gesamt: 35 Minuten
- Zubereitung: 15 Minuten
- Kochzeit: 20 Minuten
- Ausbeute: 3 Tassen (6 Portionen)
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 471 | Kalorien |
| 21g | Fett |
| 66 g | Kohlenhydrate |
| 10 g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 3 Tassen (6 Portionen) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 471 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 21g | 26% |
| Gesättigtes Fett 12g | 60% |
| Cholesterin 69 mg | 23% |
| Natrium 79 mg | 3% |
| Gesamtkohlenhydrat 66g | 24% |
| Ballaststoffe 2g | 9% |
| Protein 10g | |
| Calcium 59 mg | 5% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
French Apple Pie Granola ist voll mit weichen Äpfeln, Rosinen, Kokosnüssen und natürlich Hafer! Nenn mich verrückt, aber ich liebe ein weich gebackenes Müsli. Das Kauen des Müslis erinnert mich an die köstlichen Kaubonbons, die ich als Kind gegessen habe. Die Inspiration für dieses Müsli kam von unserem Lieblingsmüsli (Raspberry Field Farm), das wir während unseres College-Aufenthalts im Hudson Valley ständig gegessen haben. Ihr Apfelkuchen Müsli ist so einzigartig. Es schmeckt genau wie Apfelkuchen und ist weich und lecker.
Sie können dieses Müsli ziemlich schnell aufschlagen, besonders wenn Sie getrocknete Apfelstücke kaufen und Ihre eigenen nicht wie ich zu Hause machen. Wir hatten so viele Äpfel im Haus von der Apfelsaison! Ich habe versucht, sie so zu verwenden, wie ich es mir vorstellen kann! Apfelkekse und Muffins sind in unserem Haus explodiert! Natürlich können Sie Ihre eigenen Äpfel trocknen, wenn Sie möchten. Einfach die Äpfel schälen, entkernen und hacken. Legen Sie sie auf ein Backblech und lassen Sie sie etwa 1 1/2 Stunden lang in einem 200-F-Ofen trocknen. Nehmen Sie sie aus dem Ofen, lassen Sie sie ein wenig abkühlen und verwenden Sie sie in allen Rezepten, die getrocknete Äpfel erfordern!
Dieses Müsli ist köstlich und wird über Joghurt oder mit Milch serviert. Es sorgt auch für einen schnellen und leckeren Snack zu jeder Zeit! Einfach in die Tasche stecken und zum Frühstück mitnehmen! Sie können es auch zusammen mit einem Glas Apfelwein Sangria essen!
Zutaten
- 2 1/2 Tassen Hafer (altmodisch)
- 1 Tasse getrocknete Äpfel (gehackt)
- 1/4 Tasse gesüßte Kokosflocken
- 1/2 Tasse Rosinen
- 1 Tasse knuspriges Reisgetreide
- 2/3 Tasse Honig
- 1/2 Tasse Ahornsirup
- 2 Teelöffel Zimt
- 1/4 TL Piment
- 1 Prise Salz
- 8 Esslöffel Butter
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
Heizen Sie den Backofen auf 350 F.
In einer großen Schüssel den Hafer, die getrockneten Äpfel, das knusprige Reisgetreide, die Kokosnuss und die Rosinen werfen. Stellen Sie sicher, dass sie gut gemischt sind und die guten Sachen im Hafer verteilt sind.
Den Honig, den Ahornsirup und die Butter in einen Topf geben. Etwa 5-6 Minuten auf mittlerer Hitze erhitzen. Gelegentlich mit einem Holzlöffel umrühren. Es wird ein bisschen schäumen und das ist in Ordnung. Mischen Sie die Gewürze in die Honigmischung, bis sie vollständig kombiniert sind.
Die heiße Honigmischung über die Hafermischung träufeln und mit einem Gummispachtel mischen, bis der Hafer vollständig bedeckt ist.
Verteilen Sie die Mischung in einer dünnen Schicht auf einem großen Blech. 15-20 Minuten backen. Lassen Sie das Müsli abkühlen und legen Sie es in einen luftdichten Behälter.
Rezept-Tags:
- Apfel
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