In Bezug auf BBQ, Inc.
- Gesamt: 60 Minuten
- Zubereitung: 15 Minuten
- Kochzeit: 45 Minuten
- Ausbeute: 6-8 Portionen (6-8 Portionen)
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 1100 | Kalorien |
| 5g | Fett |
| 203 g | Kohlenhydrate |
| 66 g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 6-8 Portionen (6-8 Portionen) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 1100 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 5g | 6% |
| Gesättigtes Fett 1g | 6% |
| Cholesterin 2 mg | 1% |
| Natrium 811 mg | 35% |
| Gesamtkohlenhydrat 203g | 74% |
| Ballaststoffe 57g | 205% |
| Protein 66g | |
| Calcium 513 mg | 39% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Dies ist, was es sagt, es ist "scharf und würzig". Sie können es etwas abschwächen, indem Sie die würzigen Zutaten reduzieren. Dieses Barbecue Bohnen Gericht ist eine großartige Seite für Rinderbrust oder Schweinerippchen.
Zutaten
- 2 bis 3 Dosen gebackene Bohnen (je 28 Unzen / 840 ml)
- 1 Tasse / 240 ml Barbecue-Sauce
- 4 Streifen Speck (gekocht und zerbröckelt)
- 1/2 Tasse / 120 ml Zwiebel (gehackt)
- 1/4 Tasse / 60 ml Ketchup
- 1 Jalapeño-Paprika (entkernt und fein gehackt)
- 1 Teelöffel / 5 ml Spike-Gewürz oder gewürztes Salz
- 1 Teelöffel / 5 ml scharfe Sauce
- 1 Teelöffel / 5 ml gemahlener schwarzer Pfeffer
Schritte, um es zu machen
Speck in einer großen Pfanne kochen. Entfernen Sie den Speck, geben Sie etwas Speckfett in eine Pfanne und lassen Sie ihn abkühlen.
Nach dem Abkühlen den Speck zerbröckeln und beiseite stellen. Fügen Sie gehackte Zwiebeln in einer Pfanne mit reserviertem Speckfett hinzu. Braten Sie die Zwiebeln an, bis sie leicht gebräunt sind und glänzend aussehen. Vom Herd nehmen.
Fügen Sie in einem großen Suppentopf oder Slow Cooker gebackene Bohnen, Barbecue-Sauce, Ketchup, Jalapeno, gewürztes Salz, scharfe Sauce und schwarzen Pfeffer hinzu. Zutaten gut mischen. Fügen Sie in Speck und Zwiebeln hinzu. Topf abdecken und bei mittlerer bis niedriger Hitze 35 bis 45 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.
Sofort servieren. Bohnen können bis zu 3 Tage im Voraus gemacht werden, in einem großen luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Auf dem Herd bei mittlerer Hitze 10 bis 15 Minuten aufwärmen, dabei gelegentlich umrühren.
Rezept-Tags:
- Bohnen
- Beilage
- amerikanisch
- Grillparty
