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- Gesamt: 24 Minuten
- Zubereitung: 10 Minuten
- Kochzeit: 14 Minuten
- Ausbeute: 4 Portionen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 280 | Kalorien |
| 16g | Fett |
| 18g | Kohlenhydrate |
| 16g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 4 Portionen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 280 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 16g | 21% |
| Gesättigtes Fett 8g | 40% |
| Cholesterin 58 mg | 19% |
| Natrium 621 mg | 27% |
| Gesamtkohlenhydrat 18g | 6% |
| Ballaststoffe 1g | 4% |
| Protein 16g | |
| Calcium 54 mg | 4% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Das Kochen von Jakobsmuscheln ist schnell und einfach. Deshalb ist dieses Rezept für gebackene Jakobsmuscheln ein Standard in unserem Haus. Einfach die Jakobsmuscheln mit Butter und Gewürzen werfen, mit Semmelbrösel belegen und backen. Dieses Rezept mit gebackenen Jakobsmuscheln schmeckt hervorragend zu Pasta.
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Zutaten
- 1 Pfund gefrorene Jakobsmuscheln (aufgetaut nach Packungsbeilage)
- 1/4 Tasse Butter (geschmolzen)
- 4 Esslöffel gehackter Knoblauch
- 1 Zitronenschale
- Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
- 1/2 Tasse Panko Paniermehl
- 1 Esslöffel Olivenöl
Schritte, um es zu machen
Ofen vorheizen auf 425 F.
In einer großen Schüssel Jakobsmuscheln mit zerlassener Butter, Knoblauch, Zitronenschale, Salz und Pfeffer vermischen. In einer 2-Liter-Auflaufform (Preise vergleichen) gleichmäßig verteilen.
Panko mit Olivenöl mischen. Über Jakobsmuscheln streuen.
Jakobsmuscheln 10 bis 14 Minuten backen, bis sie gar sind.
Servieren und genießen!
Rezept-Tags:
- Meeresfrüchte
- Abendessen
- amerikanisch
- Familienessen
