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- Gesamt: 40 Minuten
- Zubereitung: 15 Minuten
- Kochzeit: 25 Minuten
- Ausbeute: 4 Portionen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 362 | Kalorien |
| 23g | Fett |
| 26g | Kohlenhydrate |
| 12g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 4 Portionen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 362 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 23g | 30% |
| Gesättigtes Fett 8g | 41% |
| Cholesterin 73 mg | 24% |
| Natrium 541 mg | 24% |
| Gesamtkohlenhydrat 26g | 9% |
| Ballaststoffe 2g | 9% |
| Protein 12g | |
| Calcium 139 mg | 11% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Dieser warme Meeresfrüchtesalat ist ein gebackener Salat mit Garnelen- und Krabbenfleisch sowie Mayonnaise und anderen Gewürzen.
Zutaten
- 1 Tasse Krabbenfleischflocken
- 1 1/2 Tassen Garnelen (gekocht, geschnitten)
- 1 1/2 Tassen Sellerie (gehackt)
- 1/4 Tasse Zwiebel (gehackt)
- 1/4 Tasse grüne Paprika (gehackt)
- 2 Esslöffel Pimiento (gehackt)
- 3/4 Tasse saure Sahne
- 1/4 Tasse Mayonnaise
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- 1/2 Teelöffel Worcestershire-Sauce
- 1/2 Teelöffel Salz
- Etwas Pfeffer
- 1 Tasse weiche Semmelbrösel
- 1 Esslöffel zerlassene Butter
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
Ofen vorheizen auf 350 F.
In einer mittelgroßen Schüssel Krabbenfleisch, Garnelen, Sellerie, grüner Pfeffer, Zwiebel und Pimiento vermengen.
In einer anderen Schüssel Sauerrahm, Mayonnaise, Zitronensaft, Worcestershire-Sauce, Salz und Pfeffer mischen. in die Meeresfrüchtemischung einrühren.
Löffel in eine flache 1 1/2-Liter-Auflaufform.
Mischen Sie Semmelbrösel mit zerlassener Butter. werfen.
Auflauf mit Butterbröseln.
Im vorgeheizten Ofen 20 bis 25 Minuten backen, bis es heiß und sprudelnd ist.
Servieren und genießen!
Rezept-Tags:
- Pfeffer
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