Diana Rattray
- Gesamt: 8 Std. 10 Min
- Zubereitung: 10 Minuten
- Kochzeit: 8 Std
- Ausbeute: Portionen 4 bis 6
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 537 | Kalorien |
| 45 g | Fett |
| 28g | Kohlenhydrate |
| 8g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: Portionen 4 bis 6 | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 537 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 45g | 58% |
| Gesättigtes Fett 24g | 122% |
| Cholesterin 112 mg | 37% |
| Natrium 547 mg | 24% |
| Gesamtkohlenhydrat 28g | 10% |
| Ballaststoffe 4g | 13% |
| Protein 8g | |
| Calcium 167 mg | 13% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Dieser einfache Kürbisauflauf besteht aus gelbem Sommerkürbis oder Zucchini, Karotten und Zwiebeln. Füllungkrumen bilden die Unterseite und die Spitze dieses langsamen Kocherauflaufs.
Zutaten
- 2 Pfund gelber Sommerkürbis oder Zucchini (in dünne Scheiben geschnitten, ca. 6 Tassen)
- 1/4 Tasse gehackte Zwiebel
- 1/2 Tasse geschälte Möhrenschnitzel
- 1 Dose (10 1/4 Unzen) kondensierte Selleriecreme oder Hühnercremesuppe
- 1 Tasse saure Sahne
- 1/4 Tasse Mehl
- 1 Packung (6 bis 8 Unzen) mit Kräutern gewürzte Füllkrümel
- 1/2 Tasse Butter, geschmolzen
Schritte, um es zu machen
Kombinieren Sie in einer großen Schüssel Kürbis, Zwiebel, Karotte und Suppe.
Mischen Sie saure Sahne und Mehl; Gemüse unterrühren.
Die Krümel mit Butter füllen und zur Hälfte in den Slow Cooker geben.
Fügen Sie Gemüsemischung hinzu und übersteigen Sie mit restlichen Füllkrumen.
Bedecken Sie und kochen Sie auf NIEDRIGEM für 6 bis 8 Stunden.
Rezept-Tags:
- Karotte
- Beilage
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