J Schäfer / Fotograf nach Wahl RF / Getty Images
- Gesamt: 8 Std. 15 Min
- Zubereitung: 15 Minuten
- Kochzeit: 8 Std
- Ausbeute: 4 Portionen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 157 | Kalorien |
| 3g | Fett |
| 33 g | Kohlenhydrate |
| 2g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 4 Portionen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 157 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 3g | 4% |
| Gesättigtes Fett 2g | 11% |
| Cholesterin 11 mg | 4% |
| Natrium 25 mg | 1% |
| Gesamtkohlenhydrat 33g | 12% |
| Ballaststoffe 3g | 12% |
| Protein 2g | |
| Calcium 70 mg | 5% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Stellen Sie sicher, dass Sie in diesem köstlichen Crockpot Haferflocken-Frühstücksrezept stahlgeschnittenen Hafer verwenden. Sie finden sie in Dosen neben gewöhnlichem Haferflocken im Supermarkt.
Zutaten
- 1 Tasse Stahl geschnittener Hafer
- 1 Tasse getrocknete Cranberries (und / oder Heidelbeeren)
- 1 Tasse Datteln, gehackt
- 4 Tassen Wasser
- 1/2 Tasse halb und halb
- 2 Esslöffel Honig
Schritte, um es zu machen
Sprühen Sie Antihaft-Kochspray in den Slow Cooker. Alle Zutaten mit Ausnahme der Hälfte und der Hälfte und des Honigs im Slow Cooker vermischen, zudecken und bei niedriger Temperatur 7 bis 8 Stunden kochen lassen.
Rühren Sie sich in Hälfte und Hälfte und Honig, und dienen Sie.
Rezept-Tags:
- Beere
- Frühstück
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