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- Gesamt: 12 Minuten
- Zubereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 7 Minuten
- Ausbeute: 1 9-10 Zoll Kruste (8 Portionen)
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 211 | Kalorien |
| 11g | Fett |
| 27g | Kohlenhydrate |
| 1g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 1 9-10 Zoll Kruste (8 Portionen) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 211 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 11g | 15% |
| Gesättigtes Fett 1g | 5% |
| Cholesterin 0 mg | 0% |
| Natrium 149 mg | 6% |
| Gesamtkohlenhydrat 27g | 10% |
| Ballaststoffe 1g | 3% |
| Protein 1 g | |
| Calcium 20 mg | 2% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Egal, ob Sie hausgemachte, milchfreie Graham Cracker oder eine im Laden gekaufte Sorte verwenden, dieses Rezept ist die perfekte Basis für spezielle Obstkuchen oder milchfreien Käsekuchen.
Zutaten
- 2 Tassen Graham Cracker (fein gemahlen, milchfrei, entweder im Laden gekauft oder hausgemacht)
- 1/3 Tasse Agavennektar (oder Ahornsirup)
- 1/3 Tasse Rapsöl
- 1/2 Teelöffel Zimt
- Prise Salz
Schritte, um es zu machen
Heizen Sie den Ofen auf 375 F. Ölen oder fetten Sie leicht (mit milchfreier Sojamargarine) eine 9-Zoll-10-Zoll-Springform, einen Tortenteller oder eine gewünschte Backform und legen Sie sie beiseite.
In einer Küchenmaschine die Graham Cracker-Krümel, den Agavennektar oder den Ahornsirup, das Rapsöl, den Zimt und das Salz mischen und einige Sekunden lang verarbeiten, bis die Mischung kaum noch zusammenhält. Drücken Sie die Mischung mit den Händen in die vorbereitete Pfanne. (Sie können Plastiksandwichbeutel oder Plastikhandschuhe tragen, damit die Mischung nicht an Ihren Fingern klebt.)
Backen Sie für 7 bis 10 Minuten oder bis leicht goldbraun. Lassen Sie es vor der Verwendung vollständig auf einem Drahtkühlregal abkühlen.
Rezept-Tags:
- Kuchen
- Dessert
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