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- Gesamt: 10 Minuten
- Zubereitung: 10 Minuten
- Kochzeit: 0 Minuten
- Vor dem Servieren einwirken lassen: 60 Minuten
- Ausbeute: 6 Portionen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 249 | Kalorien |
| 17g | Fett |
| 25 g | Kohlenhydrate |
| 5g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 6 Portionen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 249 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 17g | 22% |
| Gesättigtes Fett 3g | 13% |
| Cholesterin 0 mg | 0% |
| Natrium 49 mg | 2% |
| Gesamtkohlenhydrat 25g | 9% |
| Ballaststoffe 10g | 37% |
| Protein 5g | |
| Calcium 74 mg | 6% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Hier ist ein schnelles und einfaches mexikanisches hausgemachtes Guacamole-Rezept, das alle frischen Zutaten enthält und mit Kreuzkümmel gewürzt ist. Sie können diesem Guacamole-Rezept auch frisch gehackten Koriander hinzufügen, um eine zusätzliche Geschmacksschicht zu erhalten. Dieses hausgemachte Guacamole-Dip-Rezept ist sowohl vegetarisch als auch vegan.
Zutaten
- 3 Avocados
- 1 Zwiebel (gehackt)
- 3 Tomaten (gehackt)
- 2 Esslöffel Zitronensaft (Saft aus einer Zitrone)
- 1 Knoblauchzehe (gehackt)
- Spritzer Salz
- Prise Pfeffer
- 1/2 Teelöffel Chilipulver
- 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
Schritte, um es zu machen
Die Avocados mit den Zutaten zerdrücken.
Abdecken und vor dem Servieren mindestens eine Stunde ruhen lassen.
Rezept-Tags:
- Tomate
- Guacamole
- Vorspeise
- Mexikaner
