- Gesamt: 20 Minuten
- Zubereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 15 Minuten
- Ausbeute: Für 1 Person
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 455 | Kalorien |
| 26g | Fett |
| 39 g | Kohlenhydrate |
| 20 g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: Serviert 1 | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 455 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 26g | 33% |
| Gesättigtes Fett 6g | 29% |
| Cholesterin 26mg | 9% |
| Natrium 749 mg | 33% |
| Gesamtkohlenhydrat 39g | 14% |
| Ballaststoffe 10g | 36% |
| Protein 20 g | |
| Calcium 97 mg | 7% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Bei diesem Toast dreht sich alles um das Gleichgewicht. Nehmen Sie die Würze von Ziegenkäse, kombinieren Sie sie mit der Cremigkeit von Avocado und übersteigen Sie sie mit knusprigem, salzigem Speck. Dieser Toast eignet sich hervorragend für ein herzhaftes Frühstück oder einen Snack am Nachmittag.
Zutaten
- 4 Streifen Speck
- 1/2 Avocado
- 2 Unzen Ziegenkäse
- 1 Scheibe Brot
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
Speck knusprig kochen. Lassen Sie sich setzen und zerbröckeln Sie dann in kleine Stücke.
Toastbrot.
Jede Scheibe mit Ziegenkäse einschneiden und mit Avocadoscheiben und Speckwürfel belegen.
Rezept-Tags:
- Ziegenkäse
- Frühstück
- amerikanisch
- Frühling
