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- Gesamt: 23 Minuten
- Zubereitung: 15 Minuten
- Kochzeit: 8 Minuten
- Ausbeute: 3 bis 4 Personen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 326 | Kalorien |
| 26g | Fett |
| 4g | Kohlenhydrate |
| 19g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 3 bis 4 Personen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 326 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 26g | 33% |
| Gesättigtes Fett 13g | 65% |
| Cholesterin 364 mg | 121% |
| Natrium 346 mg | 15% |
| Gesamtkohlenhydrat 4g | 2% |
| Ballaststoffe 0g | 0% |
| Protein 19g | |
| Calcium 323 mg | 25% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Dieses ländliche Omelett-Rezept bietet eine köstliche Kombination aus Eiern, Cheddar-Käse und Frühlingszwiebeln.
Zutaten
- 6 Eier
- 1/3 Tasse Milch
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel Worcestershire-Sauce
- Etwas Pfeffer
- 2 Esslöffel Butter
- 1/2 Tasse geriebener Cheddar-Käse
- 2 Esslöffel gehackte grüne Zwiebel
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
Eier schaumig schlagen.
1/3 Tasse Milch, Salz, Worcestershire-Sauce und Pfeffer unterrühren.
Erhitzen Sie Butter in einer schweren 10-Zoll-Pfanne bei schwacher Hitze; Eimischung einfüllen.
Langsam garen und am Rand anheben, damit ungekochtes Ei darunter laufen kann. Wenn das Omelett fast gar, aber immer noch glänzend ist, bedecken Sie es und kochen Sie weiter, bis die Oberfläche getrocknet ist (ca. 2 Minuten).
Top mit Käse und gehackten Frühlingszwiebeln; in zwei Hälften falten.
Rezept-Tags:
- Cheddar
- Frühstück
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