Schaffen Sie ein entspannendes Schlafzimmer

Auf ein friedliches, ruhiges Schlafzimmer

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In den meisten Räumen Ihres Zuhauses herrscht reges Treiben - das Wohnzimmer ist immer für Partys oder Familienfeiern bereit, die Küche ist der geschäftige Arbeitsplatz Ihres Zuhauses, und das Badezimmer erfüllt alle Ihre Grundbedürfnisse. Es gibt nur einen Raum im Haushalt, der Sie beruhigen und trösten soll - das Schlafzimmer. Bringen Sie das friedliche Gefühl in Ihr Haus und bewahren Sie den Trubel im Rest Ihres Hauses auf, indem Sie diese Tipps befolgen, um ein entspannendes Schlafzimmer zu schaffen, das Ihre Energien wiederherstellen wird.

Luxuriöses Bett

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Nichts sagt Entspannung wie ein luxuriöses, bequemes Bett. Dies ist ein Bereich des Schlafzimmers, in dem es sich nicht lohnt, zu sparen. Beginnen Sie also mit einer hochwertigen Matratze, die Ihnen die richtige Unterstützung bietet. Ihre Matratze macht den Unterschied zwischen einer erholsamen Nachtruhe und acht Stunden unruhigem Wenden. Wählen Sie also das Beste, das Sie sich leisten können, und drehen und pflegen Sie Ihre Matratze gemäß den Empfehlungen des Herstellers, um ein Durchhängen und Verschleiß zu vermeiden.

Wenn eine neue Matratze nicht im Budget enthalten ist, geben Sie Ihrer alten Matratze mit einem Matratzenaufleger zusätzlichen Halt und Komfort. Weiche Laken, eine warme Decke und eine dicke Bettdecke kommen als nächstes. Wenn Sie mit mehreren Akzentkissen, Scheinkissen und einer Decke fertig sind, steht Ihnen ein Bett zur Verfügung, das Sie zum Entspannen einlädt, wie das hier gezeigte.

Farbe es ruhig

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Die entspannendsten Zimmer sind in kühlen Farben gehalten, die an einen ruhigen Tag in der Nähe von ruhigem Wasser erinnern. Schauen Sie sich das hier gezeigte sanftblaue Schlafzimmer an - Entspannung pur, aber kein bisschen langweilig, denn die weißen Möbel, die gemusterten Laken und die verzierten Berührungen am Kopfteil sorgen für viel Interesse, ohne nach Aufmerksamkeit zu rufen. Wenn Sie die Palette für einen ruhigen Raum wählen, sind die besten Farben Grün und Blau, gefolgt von Grau. Sie möchten keine hellen Töne - bleiben Sie bei Mitteltönen oder Pastelltönen, die viel Farbe hinzufügen, ohne Ihre Augen zu stark zu bearbeiten. Sie können auch dunkle Akzente in Marineblau, Jägergrün oder Zinngrau verwenden, aber für ein besonders friedvolles Gefühl dekorieren Sie diese meist in sanften Farben und Weiß.

Wachsendes Grün

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Sie brauchen nicht den grünsten Daumen, um ein oder zwei Pflanzen in Ihrem Schlafzimmer wachsen zu lassen. Lebende Pflanzen vermitteln ein Lebensgefühl, Ruhe und Gesundheit, das mit anderen Akzenten im Schlafzimmer nicht zu vergleichen ist. Wählen Sie eine große Pflanze für die Ecke oder mehrere kleinere Pflanzen, die sich auf Ihrer Kommode oder Ihrem Nachttisch befinden. Halten Sie sich an einfache Entscheidungen wie Pothos, Chinesisches Immergrün, Syngonium oder Friedenslilie, gießen Sie sie wöchentlich und öffnen Sie die Vorhänge für Tageslicht Blühendes Schlafzimmergrün zur Beruhigung Ihrer Stimmung.

Licht es weich

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Übermäßig intensives Schlafzimmerlicht entspannt nicht - es erinnert an einen Operationssaal. Während Sie eine geeignete Beleuchtung für das Lesen im Bett, das Anziehen und die nächtliche Routine benötigen, lassen Sie die hellsten Glühbirnen und die stärksten Deckenleuchten in anderen Bereichen Ihres Hauses. Halten Sie sich im Schlafzimmer an 3-Wege-Glühbirnen oder Lampen mit Dimmern, damit Sie die Intensität an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Wenn es Zeit zum Entspannen ist, drehen Sie das Licht so weit herunter, dass der Rand nicht mehr sichtbar ist.

Schluss mit der Elektronik

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Es könnte verlockend sein, Ihren Laptop ins Bett zu bringen, ein paar Spiele auf Ihrem Smartphone zu spielen, bevor das Licht ausgeht, oder bei eingeschaltetem Fernseher einzuschlafen, aber all diese elektronischen Geräte haben genug Licht, um Ihr Gehirn dazu zu bringen, zu glauben, dass es an der Zeit ist aufwachen, nicht entspannen. Außerdem stimuliert elektronische Unterhaltung häufig genug, um den Schlaf abzuwehren. Stellen Sie sicher, dass elektronische Geräte mindestens eine Stunde vor dem Zubettgehen ausgeschaltet werden, oder lassen Sie sie ganz aus dem Raum. Die Ausnahme ist ein nicht hintergrundbeleuchteter E-Reader wie der Kindle.

Sauber von Unordnung

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Es gibt keine Möglichkeit, sich in einem unordentlichen Schlafzimmer zu entspannen. Wenn Sie nichts anderes tun, beseitigen Sie Unordnung, um Ihr Schlafzimmer ruhiger zu machen. Nehmen Sie sich ein oder zwei Tage Zeit, um alles loszuwerden, was Sie nicht brauchen oder lieben, legen Sie alles, was an anderer Stelle im Haus steht, wieder an den richtigen Platz und schneiden Sie Sammlerstücke und Kunstwerke in nur ein paar aussagekräftige Stücke. Das bedeutet nicht, dass Ihr Schlafzimmer stark und ohne Persönlichkeit sein muss - verwenden Sie kleine Farb- und Mustertöne, um Interesse zu wecken, und zeigen Sie ein paar Fotos oder wertvolle Stücke, mit denen Sie sich wohl fühlen, wenn Sie sie sehen.

Gönnen Sie Ihren Sinnen

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Wenn Sie Ihre Sinne beruhigen, entspannen sich auch Körper und Geist. Bringen Sie Sinnesfreuden in Ihr Schlafzimmer und schaffen Sie eine Spa-artige, friedliche Umgebung. Ein paar Kerzen neben dem Bett - stellen Sie sicher, dass Sie sie ausblasen, bevor Sie einschlafen - ein Blumenstrauß in einer hübschen Vase, ein Schilfdiffusor, der den zarten Duft von Vanille, Rose, Lavendel oder Jasmin verströmt; Und eine Soundmaschine, die den Verkehrslärm oder den Lärm der Haushalte abfängt, macht Ihr Schlafzimmer zu einem erholsamen Rückzugsort, den Sie den ganzen Tag über betreten möchten.