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- Gesamt: 9 Std. 15 Min
- Zubereitung: 15 Minuten
- Koch: 9 Std
- Ausbeute: dient 6
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 438 | Kalorien |
| 28g | Fett |
| 24g | Kohlenhydrate |
| 22g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: serviert 6 | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 438 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 28g | 36% |
| Gesättigtes Fett 14g | 68% |
| Cholesterin 108 mg | 36% |
| Natrium 349 mg | 15% |
| Gesamtkohlenhydrat 24g | 9% |
| Ballaststoffe 3g | 9% |
| Protein 22g | |
| Calcium 87 mg | 7% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Diese langsam gekochten, überbackenen Kartoffeln werden aus Lachs in Dosen und kondensierten Suppen hergestellt.
Zutaten
- 4 bis 5 mittelgroße Kartoffeln (geschält und in Scheiben geschnitten)
- 3 Esslöffel Mehl
- Salz und Pfeffer
- 1 Dose (16 Unzen) Lachs (abgetropft und abgeplatzt)
- 1/2 Tasse gehackte Zwiebel
- 1 Dose Champignoncremesuppe oder Selleriesuppe
- 1/4 Tasse Wasser
- Prise Muskatnuss
Schritte, um es zu machen
Die Hälfte der Kartoffeln in einen eingefetteten Slow Cooker / Crock Pot legen. Mit der Hälfte des Mehls bestreuen, dann leicht mit Salz und Pfeffer bestreuen.
Mit der Hälfte des Flockenlachses bedecken. Mit der halben Zwiebel bestreuen. Wiederholen Sie die Ebenen. Kombinieren Sie Suppe und Wasser; Die Kartoffel-Lachs-Mischung darüber gießen. Mit etwas Muskatnuss bestreuen.
Bedecken Sie und kochen Sie auf Niedrig für 7 bis 9 Stunden, oder bis Kartoffeln zart sind.
Rezept-Tags:
- Kartoffel
- Hauptgericht
- Süd-
- Familienessen
