Die Fichte
- Gesamt: 8 Std. 10 Min
- Zubereitung: 10 Minuten
- Kochzeit: 8 Std
- Ausbeute: 1 Topf (6 Portionen)
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 1123 | Kalorien |
| 27g | Fett |
| 124 g | Kohlenhydrate |
| 97 g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 1 Topf (6 Portionen) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 1123 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 27g | 34% |
| Gesättigtes Fett 9g | 45% |
| Cholesterin 171 mg | 57% |
| Natrium 373 mg | 16% |
| Gesamtkohlenhydrat 124g | 45% |
| Ballaststoffe 37g | 131% |
| Protein 97 g | |
| Calcium 369 mg | 28% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Dieses reichhaltige und schmackhafte Rezept für Crockpot-Schweinefleisch und Bohnen ist eines der am einfachsten zuzubereitenden. Öffnen Sie einfach die Dosen, geben Sie Essen in den Slow Cooker, schalten Sie ihn ein, und das Abendessen ist fertig, wenn Sie es sind. Die Kombination von reichen, rauchigen und süßen Bohnen mit Zwiebeln, Ketchup und Senf bietet eine würzige Basis für die zarten Schweinekoteletts.
Servieren Sie dieses herzhafte, wärmende Gericht mit einem grünen Salat, der mit Avocado und Champignons, etwas gedünstetem Spargel oder grünen Bohnen und einigen köstlichen Brownies zum Nachtisch geworfen wird.
Zutaten
- 1 Zwiebel (gehackt)
- 2 Dosen Schweinefleisch und Bohnen (teilweise abgetropft)
- 1/3 Tasse Ketchup
- 1/4 Tasse Senf
- 6 Schweinekoteletts ohne Knochen (von überschüssigem Fett befreit)
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
Die Fichte
Besprühen Sie einen 4-Liter-Langsamkocher mit Antihaft-Kochspray.
Die Fichte
Zwiebel, Schweinefleisch und Bohnen, Ketchup und Senf in dem vorbereiteten Slow Cooker mischen und umrühren.
Die Fichte
Geben Sie die Schweinekoteletts in den Topf und drücken Sie sie zugedeckt in die Bohnenmischung, damit sie gleichmäßig verteilt werden.
Die Fichte
Decken Sie den Topf zu und kochen Sie ihn 8 bis 9 Stunden bei niedriger Temperatur, bis das Schweinefleisch zart ist. Wenn Sie einen neueren, heißeren Kochtopf haben, überprüfen Sie die Koteletts nach 7 Stunden auf Branntwein.
Die Fichte
Die Koteletts mit der Bohnenmischung auf der Seite servieren.
Die Fichte
Genießen!
Tipps
- Sie können die Schweinekoteletts in etwas Öl oder Butter anbraten, bevor Sie sie zu den Bohnen im Slow Cooker geben, müssen es aber nicht. Dieser Schritt verleiht dem Fleisch mehr Farbe und ein bisschen mehr Geschmack. Kochen Sie sie einfach zwei bis drei Minuten lang auf jeder Seite und drehen Sie sie einmal. Papierhandtücher abtropfen lassen und in den Slow Cooker geben. Stellen Sie sicher, dass Sie überschüssiges Fett von den Koteletts abschneiden, insbesondere, wenn Sie sie nicht zuerst bräunen. Zu viel Fett in einem langsamen Kocher kann die Kochzeit verkürzen und das fertige Gericht zu fettig machen. Wählen Sie Lendenkoteletts, die mehr Fleisch haben. Während wir in diesem Rezept Schweinekoteletts ohne Knochen bevorzugen, können Sie Koteletts mit Knochen verwenden. Schweinefleisch sollte auf eine Mindesttemperatur von 37 ° C gekocht werden, aber das ist mit diesem Rezept kein Problem. Wählen Sie für dieses Rezept Qualität, gebackene Bohnen mit Markennamen. Da es so wenige Zutaten gibt, muss jede von ihnen von sehr guter Qualität sein, damit das Rezept köstlich ist. Vielleicht möchten Sie die Dosen mit Schweinefleisch und Bohnen etwas abtropfen lassen, bevor Sie sie in diesem Rezept verwenden. Einige können ziemlich viel Flüssigkeit enthalten, wodurch das fertige Gericht zu flüssig wird. Verwenden Sie Ihr eigenes Urteilsvermögen, wenn Sie die Dosen öffnen. Verwerfen Sie einfach die überschüssige Flüssigkeit.
Rezept-Tags:
- Tomate
- Slow Cooker Schweinefleisch und Bohnen
- Abendessen
- amerikanisch
