Die Fichte isst / Emily Hawkes
- Gesamt: 15 Minuten
- Zubereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 10 Minuten
- Ausbeute: 3 Tassen (12 Portionen)
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 42 | Kalorien |
| 0g | Fett |
| 10 g | Kohlenhydrate |
| 1g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 3 Tassen (12 Portionen) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 42 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 0g | 0% |
| Gesättigtes Fett 0g | 0% |
| Cholesterin 0 mg | 0% |
| Natrium 13 mg | 1% |
| Gesamtkohlenhydrat 10g | 4% |
| Ballaststoffe 0g | 2% |
| Protein 1 g | |
| Calcium 24 mg | 2% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Dieses Rezept für eine einfache Fruchtreduktionssoße ist so einfach! Diese köstliche Sauce eignet sich perfekt für Desserts, Waffeln oder Pfannkuchen zum Frühstück.
Zutaten
- 2 Tassen Obst (frische oder gefrorene Beeren, Mangos, Ananas oder Pfirsiche eignen sich am besten)
- 1/2 Tasse Orangensaft
- 1/2 Tasse Zucker
- 1 Teelöffel Maisstärke
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
Die Fichte isst / Emily Hawkes
Alle Zutaten in einen mittelgroßen Topf geben und zum Kochen bringen.
Die Fichte isst / Emily Hawkes
Reduzieren Sie es auf ein langsames Sieden und rühren Sie es häufig um, bis die Früchte weich sind (ca. 5-10 Minuten).
Die Fichte isst / Emily Hawkes
Vor dem Servieren über Eis, Brownies, Käsekuchen oder einer anderen denkbaren Art abkühlen lassen!
Die Fichte isst / Emily Hawkes
Rezept-Tags:
- Soße
- Frühstück
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