Einfach gebackenes Bohnenauflaufrezept

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• Gesamt: 53 Minuten
• Zubereitung: 15 Minuten
• Kochzeit: 38 Minuten
• Ausbeute: 6 Portionen

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Ernährungsrichtlinien (pro Portion)
586	Kalorien
3g	Fett
109 g	Kohlenhydrate
34g	Protein

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Nährwertangaben
Portionen: 6 Portionen
Menge pro Portion
Kalorien	586
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 3g	4%
Gesättigtes Fett 1g	4%
Cholesterin 3 mg	1%
Natrium 263 mg	11%
Gesamtkohlenhydrat 109g	40%
Ballaststoffe 29g	103%
Protein 34g
Calcium 265 mg	20%
* Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet.

(Nährwertangaben werden anhand einer Inhaltsstoffdatenbank berechnet und sollten als Schätzung betrachtet werden.)

Diese leicht gebackenen Bohnen eignen sich hervorragend für Sommercookouts und Picknicks. Mit Ihren Lieblingsgebackenen Bohnen aus der Dose ist dies die perfekte Lösung für das Kochen in letzter Minute. Behandeln Sie sie mit Zutaten, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrer Speisekammer oder im Kühlschrank haben, und mit Voila! Sie haben eine köstliche Beilage, die im Handumdrehen fertig ist. Die einfache Liste der Zutaten umfasst Speck, Ketchup, Zwiebel und Maissirup oder braunen Zucker sowie Gewürze.

Zutaten

• 8 Scheiben Speck (gewürfelt)
• 1/4 Tasse gehackte Zwiebel
• 2 (16 Unzen) Dosen gebackene Bohnen
• 1/2 Tasse Ketchup
• 1/4 Tasse dunkler Maissirup oder brauner Zucker
• 2 Teelöffel trockener Senf

Schritte, um es zu machen

Sammeln Sie die Zutaten.

Heizen Sie den Ofen auf 350 F.

In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze den Speck fast knusprig kochen.

Die Zwiebel zu den Tropfen geben und weiter kochen, bis sie weich ist.

Fügen Sie die Bohnen, den Ketschup, den Maissirup oder den braunen Zucker und den gemahlenen Senf hinzu; gut mischen.

Wenn die Pfanne nicht ofenfest ist, geben Sie die Mischung in eine eingefettete Auflaufform.

Abdecken und 30 Minuten im vorgeheizten Backofen backen.

Servieren und genießen!

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Rezept-Tags:

• Bohnen
• einfach gebackene Bohnen
• Beilage
• Süd-

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