Einfacher Truthahn- und Reisauflauf.
Die Fichte
- Gesamt: 50 Minuten
- Zubereitung: 10 Minuten
- Kochzeit: 40 Minuten
- Ausbeute: 1 Auflauf (4 Portionen)
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 1172 | Kalorien |
| 39 g | Fett |
| 55 g | Kohlenhydrate |
| 142 g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 1 Auflauf (4 Portionen) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 1172 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 39g | 50% |
| Gesättigtes Fett 10g | 49% |
| Cholesterin 452 mg | 151% |
| Natrium 1066 mg | 46% |
| Gesamtkohlenhydrat 55g | 20% |
| Ballaststoffe 4g | 13% |
| Protein 142 g | |
| Calcium 103 mg | 8% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Dieser einfache Truthahn-Reis-Auflauf ist eine hervorragende Möglichkeit, Putenreste zu verwenden. Wenn Sie Bratensauce haben, fügen Sie etwas zu der Saucenmischung hinzu, um ihr noch mehr Geschmack zu verleihen.
Die kondensierte Suppe macht das Rezept zu einem einfachen und praktischen Gericht. Verwenden Sie Selleriecreme oder Champignoncremesuppe.
Sie können diesen einfachen Auflauf auch mit etwas geriebenem Cheddar-Käse abrunden, bevor er fertig gebacken ist.
Zutaten
- 2 Tassen gekochter Truthahn (gewürfelt)
- 2 Tassen gekochter Reis
- 1/4 Tasse grüner Pfeffer (fein gehackt)
- 1/2 Tasse gehackte Zwiebel (fein)
- Optional: 1 (3 bis 4-Unzen-Dose) geschnittene Champignons (abgetropft)
- 1 (10 3/4 Unzen Dose) Champignoncremesuppe oder Selleriecreme
- 1/4 TL Knoblauchpulver
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten. Ofen vorheizen auf 350 F.
Zutaten für Putenreisauflauf. Die Fichte
Kombinieren Sie alles in einer großen Schüssel.
Alle Zutaten mischen. Die Fichte
Die Mischung in eine gefettete 1 1/2-Liter-Auflaufform geben.
Löffel Mischung in Auflaufform. Die Fichte
Abdecken und 30 bis 40 Minuten backen, bis es sprudelt.
Abdecken und backen. Die Fichte
Servieren und genießen!
Rezeptvariationen
- Für zusätzliche Farbe und Geschmack 1 kleines Glas abgetropften und in Würfel geschnittenen Pimiento oder ein paar Esslöffel fein gehackte rote Paprikaschote hinzufügen. Für einen Butterbrösel-Belag 1 Tasse weiche feine Brotkrümel mit 2 Esslöffeln geschmolzener Butter kombinieren. Vor dem Backen über den Auflauf streuen. Den Auflauf mit gewürfeltem, gekochtem Hühnchen anstelle von Pute zubereiten. Ein paar Esslöffel Speck hinzufügen. Den Auflauf mit gerösteten Mandelsplittern bedecken, kurz bevor etwas Crunch hinzugefügt wird.
Rezept-Tags:
- Pfeffer
- Hauptgericht
- amerikanisch
- Familienessen
