Honig Senf Hähnchenbrust.
Der Fichte / Diana Rattray
- Gesamt: 45 Minuten
- Zubereitung: 15 Minuten
- Kochzeit: 30 Minuten
- Ausbeute: Für 4 Personen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 983 | Kalorien |
| 53 g | Fett |
| 24g | Kohlenhydrate |
| 99 g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: Für 4 Personen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 983 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 53g | 67% |
| Gesättigtes Fett 15g | 73% |
| Cholesterin 314 mg | 105% |
| Natrium 302 mg | 13% |
| Gesamtkohlenhydrat 24g | 9% |
| Ballaststoffe 1g | 2% |
| Protein 99g | |
| Calcium 65 mg | 5% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Eine einfache Mischung aus Honigsenf und Aprikosen bewahrt die Aromen dieser aromatischen Hähnchenbrust. Servieren Sie diese leckeren Hähnchenbrustfilets mit Reis und einem geworfenen grünen Salat oder gedünstetem Gemüse.
Zutaten
- 5 Esslöffel Honig Senf zubereitet
- 3 Esslöffel Marillenkonserven
- 2 Esslöffel Reisessig (oder Weißweinessig)
- 1/2 Teelöffel Estragon (getrocknetes Blatt)
- 1/4 Teelöffel Rosmarin (zerkleinert getrocknet)
- Prise Pfeffer
- 1 Bund Frühlingszwiebeln (in dünne Scheiben geschnitten)
- 3 bis 6 Hähnchenbrusthälften ohne Knochen
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
In einer kleinen Schüssel Honigsenf, Marillenkonserven, Essig, Estragon, Rosmarin, Pfeffer und Frühlingszwiebeln vermengen.
Abdecken und in den Kühlschrank stellen, bis das Huhn backfertig ist.
Eine Auflaufform leicht einfetten; Ofen auf 180 ° C / Gas erhitzen 4.
Erhitzen Sie das Öl in einer Grillpfanne oder Pfanne bei mittlerer Hitze.
Kochen Sie das Huhn nur bis es gebräunt ist und bräunen Sie es auf beiden Seiten an.
Legen Sie das gebräunte Huhn in die vorbereitete Auflaufform.
Die Honig-Senf-Mischung über die Hähnchenbrust geben.
20 bis 30 Minuten backen, bis das Hähnchen gar ist. Dies hängt von der Dicke der Hähnchenbrust ab. *
Servieren und genießen!
Trinkgeld
Verwenden Sie zum schnelleren Garen dünn geschnittene Hähnchenbrustkoteletts oder glätten Sie kleinere Hähnchenbrustkoteletts, indem Sie zwischen Plastikfolien schlagen.
Rezept-Tags:
- Hühnerbrust
- Abendessen
- Süd-
- fallen
