Sloppy Joes. Paul Poplis / Getty Images
- Gesamt: 25 Minuten
- Zubereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 20 Minuten
- Ausbeute: 4 Portionen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 644 | Kalorien |
| 13g | Fett |
| 94 g | Kohlenhydrate |
| 42 g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 4 Portionen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 644 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 13g | 16% |
| Gesättigtes Fett 5g | 24% |
| Cholesterin 101 mg | 34% |
| Natrium 1109 mg | 48% |
| Gesamtkohlenhydrat 94g | 34% |
| Ballaststoffe 9g | 31% |
| Protein 42g | |
| Calcium 94 mg | 7% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Wenn Sie erst einmal gelernt haben, wie man mit diesem einfachen Rezept schlampige Sachen macht, können Sie es auf viele verschiedene Arten variieren. Versuchen Sie, einen heißen und würzigen Senf oder Honig-Senf anstelle des gelben Senf mit. Gehackte grüne und rote Paprikaschoten (braun mit Zwiebeln und Rinderhackfleisch) dazugeben. Oder variieren Sie die Art der Rollen, die Sie verwenden. Ich benutze gerne Kartoffelbrötchen, aber Hawaii-Brötchen sind auch nett.
Zutaten
- 1 große Zwiebel (gewürfelt)
- 1 Pfund. extra mageres Rinderhackfleisch (90% mager)
- 1-1 / 2 Tassen Ketchup
- 1/4 Tasse gelber Senf
- 1 Teelöffel brauner Zucker
- 1 Teelöffel Worcestershire-Sauce
- 1/4 Teelöffel. Pfeffer
- 4 Sandwich-Kartoffelröllchen
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
Brown-Zwiebel und Rinderhackfleisch in einer Bratpfanne. Fett abtropfen lassen.
Ketchup, Senf, braunen Zucker, Worcestershire-Sauce und Pfeffer zum Fleisch geben. 10 Minuten köcheln lassen. Inzwischen Toast Brötchen.
Auf gerösteten Kartoffelröllchen, Hamburgerbrötchen oder Hawaiibrot servieren.
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Rezept-Tags:
- Tomate
- Sloppy Joes
- Abendessen
- amerikanisch
