Werten Sie Ihre Lunchbox mit diesen fantastischen und einfachen Sandwich-Rezepten auf

Probieren Sie einige dieser Sandwich-Rezepte aus, um Ihr nächstes Mittagessen aufregend zu machen!

• Klassisches italienisches Unterrezept

  

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  Jeder mag einen voll beladenen italienischen Sub mit italienischem Fleisch, salzigem Käse, frischem Gemüse und würzigen Dressings - warum also nicht versuchen, sich einen selbst zu machen, um Ihre Mittagsroutine aufregender zu gestalten?

  Tipps:

  1. Je nachdem, wie hungrig Sie sind, kann dieses dicke, aromatische Sandwich bis zu 2 oder 4 Personen füttern. Wenn dieses Sandwich sitzt, beginnen die Aromen zu verschmelzen und machen es mit der Zeit geschmackvoller. Wenn Sie darauf warten, es zu essen, wickeln Sie es fest in Metzger- oder Wachspapier ein, damit die Zutaten in Klebrigkeit bleiben und das Sandwich nicht matschig wird. Haben Sie nicht genau diese Zutaten zur Hand? Keine Bange! Jede Variation italienischer Zutaten reicht aus. Experimentieren Sie mit einer Mischung aus verschiedenen Fleischsorten, um zu sehen, was Ihnen am besten gefällt. Versuchen Sie, verschiedene Gemüsesorten und Käsesorten zu verwenden, z. B. eine schöne Gurken-Giardiniera mit frischem Mozzarella oder geröstete rote Paprikaschoten mit Asiago-Käse.

• Würzige thailändische Hühnersalat-Verpackung mit Sesam-Erdnuss-Behandlung

  

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  Dieser würzige thailändische Hühnersalat ist eine großartige, geschmackvolle und gesunde Alternative zu den typischen Rezepten für schweren Mayo-Hühnersalat. Das Sesam-Erdnuss-Dressing ist vollgepackt mit erdnussähnlichem Flair und bietet eine erstaunliche Sauce für schuldfreies Hühnchen-Wrap. Die Kräuter verleihen dem Sandwich eine unerwartete Frische, während die Sriracha einen Hauch von Würze verleiht. Und wenn Sie keine Hitze mögen, lassen Sie Sriracha und Chili weg und fügen Sie stattdessen einen Spritzer Limettensaft hinzu.

  Hier ein paar Tipps, um dieses Sandwich noch besser zu machen:

  1. Wenn Sie kein Brathähnchen zur Hand haben, versuchen Sie, zwei Brüste zu kochen und sie mit einer Gabel zu zerkleinern. Essen Sie kein Fleisch, möchten Sie dieses Sandwich-Wrap aber trotzdem probieren? - Keine Sorge! Tauschen Sie das Sandwich mit Tempeh, gegrilltem Tofu oder gebratenem Blumenkohl aus. Wenn Sie keine Zeit haben, das Sesam-Erdnuss-Dressing von Hand zuzubereiten, kaufen Sie einfach die abgepackte Sorte im Laden, probieren Sie sie und behandeln Sie sie mit frischer Limette Saft, Kokosmilch oder süße Chilisauce.

• Caprese-Sandwich Mit Tomate, Mozzarella + Frischem Basilikum

  

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  Das Caprese-Sandwich ist ein klassisches italienisches vegetarisches Sub, das voller Geschmack steckt und gleichzeitig super einfach zuzubereiten ist. Hergestellt aus dicken Scheiben frischem Mozzarella, süßen italienischen Tomaten, reichem nativem Olivenöl extra, würzigem Balsamico-Glasur und krautigem Basilikum, ist es keine Überraschung, dass der Ruhm dieses Sandwiches es in die USA geschafft hat.

  Tipps:

  1. Wenn Sie dieses Sandwich in Italien bekommen, wird es höchstwahrscheinlich mit Büffelmozzarella zubereitet. Obwohl regulärer Mozzarella bei diesem Sandwich immer noch Wunder vollbringt, verleiht die Büffelmilch dem Käse einen zusätzlichen Geschmacksschub. Wenn Sie keinen Büffelmozzarella finden, sorgen Sie sich nicht, Sie können immer noch frischen Mozzarella verwenden - stellen Sie nur sicher, dass Sie nicht die verarbeitete Sorte mit niedriger Feuchtigkeit verwenden. Haben Sie keine Balsamico-Glasur zur Hand? Mach dir keine Sorgen! Sie können entweder etwas bestellen oder normalen Balsamico-Essig verwenden oder etwas selbst zubereiten, indem Sie eine halbe Tasse Balsamico-Essig mit 1/4 Tasse Apfelsaft dazugeben und einkochen, bis ein dicker Sirup entsteht. Persönlich mag ich beide Versionen gleich und schalte sie tatsächlich um, je nachdem, ob ich beim Mittagessen etwas mehr Säure (Balsamico-Essig) oder Süße (Balsamico-Glasur) möchte. Würzen - vergessen Sie nicht, Ihre Zutaten zu salzen und zu pfeffern! Dies ist ein super wichtiger Schritt, der Ihr Sandwich super schmackhaft und lecker machen wird!

• The Cemita - Ein mexikanisches Pulled Pork Sandwich im Pueblan-Stil

  

  The Cemita - Ein mexikanisches Cemita-Sandwich. Gegrillter Käse Social

  Das Rezept für diese Cemita - ein mexikanisches Pulled Pork Sandwich im Pueblan-Stil ist nicht von dieser Welt!

  Ähnlich wie die Torta ist die Cemita ein mexikanisches Sandwich, das aus der Region Puebla in Mexiko stammt. Typischerweise gefüllt mit einer Vielzahl von gebratenem Fleisch, Avocado, Queso, Chipotles und roter Sauce, ist dieses Sandwich vielseitig einsetzbar und gleichzeitig super lecker.

  Woher kommt der Name? Die Cemita hat ihren Namen von der Art des Brötchens, auf dem dieses Sandwich serviert wird. Eine Cemita wird in der Regel aus einem Eierteig hergestellt und beim Backen mit Sesamsamen belegt. Einige Leute schöpfen das Brot aus, um die Zutaten besser festzuhalten, aber ich ziehe es vor, das Brot zu zerdrücken und eine dickere Oberfläche zu schaffen, damit das Sandwich besser zusammenhält.

• Ziegenkäse, Rosemary Ham, Apple und Honey Sandwich With Fresh Arugula

  

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  Dieses Ziegenkäse-Rosmarin-Schinken-Apfel-Honig-Sandwich mit frischem Rucola macht Ihre Brotdose noch aufregender!

  Dieses leckere Sandwich nach französischer Art mit Rosmarinschinken, Ziegenkäse, Apfel, Zitrone und Rucola ist süß, salzig, würzig und knusprig und eignet sich hervorragend zur Mittagszeit.

  Tipps und Vorschläge:

  1. Kein fleisch essen Werfen Sie den Schinken weg und fügen Sie weitere Apfelscheiben und Ziegenkäsekrümel hinzu. Oder probieren Sie geröstete Karotten, pürierten gerösteten Butternusskürbis oder eingelegte Rüben, um eine unerwartete Überraschung zu erleben! Sie möchten weniger Kohlenhydrate, aber trotzdem all diese brotige Güte? Versuchen Sie, das Innere des Sandwichs herauszuschöpfen. Dies spart nicht nur Kohlenhydrate, sondern hilft auch dabei, dass alle Zutaten auf dem Sandwich zusammen bleiben, sodass beim Essen nichts herausfällt. Oder werfen Sie das Brot einfach in den Sand und mischen Sie alle Zutaten in eine Salatschüssel, um ein schuldfreies Mittagessen zu erhalten. Dieses Sandwich ist perfekt für Picknicks, Lunchboxen oder sogar als Vorspeise für Partys! Um dieses Sandwich in eine herrliche Crostini-Vorspeise zu verwandeln, wird das Baguette in Münzen geschnitten, geröstet und jede Runde mit einer Apfelscheibe, einem kleinen Stück Schinken, einer Streusel Ziegenkäse und frischen Rucola-Blättern mit Olivenöl belegt. Zitrone und Salz und Pfeffer.

• Bestes überhaupt organisches Truthahn-Speck-Ranch-Sandwich-Rezept

  

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  Obwohl Sie vielleicht denken, warum sich die Mühe machen, dieses beste Bio-Puten-Speck-Ranch-Sandwich zu machen. Zuhause ist es eine klassische Delikatesse, die ich jederzeit und überall bekommen kann. Aber warte, überleg es dir so: Wenn du es zu Hause machst und lokale, frische und biologische Zutaten kaufst, kannst du ein Sandwich herstellen, das nicht nur besser schmeckt als deine lokale Bodega-Grundnahrungsmittel, sondern auch eine Sandwich, das besser für die Zukunft ist.

  Meine Version dieses Sandwichs enthält geräucherten Bio-Truthahn, Speck von unserem lokalen Metzger, Bio-Provolone aus Wisconsin, eine hausgemachte Ranch, ein Brezelbrötchen aus der Bäckerei sowie lokal angebaute Tomaten und Avocados.

  Möchten Sie etwas mehr zu diesem Sandwich? Fügen Sie Ihrer Ranch für eine würzige Note Chipotle-Pfeffer-Paste hinzu. Passen Sie es mit guten Kartoffelchips, einer Essiggurke und einem eiskalten Eistee zusammen.

• Chimichurri Smoked Chicken Salad Sandwich mit gegrilltem Mais und Peppadews

  

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  Schauen Sie sich dieses Sandwich mit geräuchertem Chimichurri-Hühnchensalat mit gegrilltem Mais-Paprika-Sandwich an, wenn Sie nach einer neuen Art suchen, Hühnchensalat aufzupeppen! Diese köstliche Version hat geräucherte Hähnchenbrust, pikante Chimichurri, frisch gegrillten Mais und Pfefferkuchen.

• Traditionelles kubanisches Sandwich-Rezept

  

  Die Fichte

  Das kubanische Sandwich ist vollgepackt mit salzigem Schweinefleisch, reichhaltigem Schweizer Käse, würzigem gelbem Senf und pikanten Dillgurken auf heißem und knusprigem kubanischem Brot.

  Seit ich in Tampa aufgewachsen bin, kann ich Ihnen sagen, dass das kubanische Sandwich und ich etwas Geschichte haben. Es ist salzig, reichhaltig und würzig und Sie müssen nicht nach Tampa, Miami oder Kuba reisen, um den perfekten Kubaner zu finden - mit diesem einfachen und einfachen Rezept können Sie es direkt zu Hause zubereiten!

• Sandwich mit Salami, Mozzarella und geröstetem rotem Pfeffer

  

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  Dieses einfache, aber geschmackvolle italienische Sandwich besteht aus frischem Mozzarella, pikanter Salami, süß gerösteten roten Paprikaschoten, lebendigen Basilikumblättern und reichhaltigem, butterartigem Olivenöl.

  Tipps:

  1. Denken Sie bei der Auswahl eines Olivenöls für dieses Sandwich an eine Geschmackskomponente, nicht an etwas, in dem Sie etwas braten könnten. Suchen Sie nach einem kaltgepressten Olivenöl aus Italien, damit die Geschmackskomponenten robuster sind. Überprüfen Sie auch das Datum. Im Gegensatz zu Wein, der mit dem Alter besser wird, ist Olivenöl am besten frisch. Wenn es älter als zwei Jahre ist, werfen Sie es. Riechen Sie das Öl - wenn Sie fruchtige, pfeffrige und erdige Düfte erhalten, wissen Sie, dass Sie ein gutes, aromatisches Olivenöl ausgewählt haben. Bist du Vegetarier oder magst du keine Salami? Tauschen Sie es gegen gebratene Auberginen, gebratenen Tempeh, Prosciutto, Schinken oder eine andere Art von Wurst aus. Magst du es heiß? Versuchen Sie, das Sandwich in einer Panini-Presse zu pressen, um dieses leckere Sandwich anders zu würzen. Die Knusprigkeit des Brotes spielt nicht nur gut mit der Dehnbarkeit des frischen Mozzarellas zusammen, sondern durch Erhitzen der Salami werden auch die natürlichen Öle freigesetzt, wodurch der Geschmack noch reicher und köstlicher wird.

• Wie man ein monströses Steak zubereitet Fajita Sub

  

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  Mit diesem monströsen Steak-Fajita-Sub können auch die größten Esser ihre Pesos probieren. Knuspriges Steak, das in Salsa Verde eingelegt wurde, wird zubereitet und zu einer köstlichen Mischung aus karamellisierten Zwiebeln, gelbem Paprika, rotem Paprika, Tomaten und mexikanischen Gewürzen hinzugefügt. Abgerundet wird das Sandwich mit einem kräftigen Schuss samtiger mexikanischer Crema, hellem und pikantem Pico de Gallo und frisch gepresstem Limettensaft.

  Nicht sicher, was der Unterschied zwischen amerikanischer Sauerrahm und mexikanischer Crema ist? Letzteres ist viel dünner und salziger als amerikanische saure Sahne und ähnelt in gewisser Weise einer ausgedünnten Version der Crème Fraiche der Franzosen.

• Gebratenes Hühnercaprese-Sandwich mit Trüffelsenf

  

  Gebratenes Huhn Caprese Sandwich Rezept. Gegrillter Käse Social

  Ein klassisches Caprese-Sandwich wird normalerweise mit einem Bund frischem Mozzarella, ein paar Tomatenscheiben und zerrissenem Basilikum beladen, die dann mit Olivenöl und Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer eingeschäumt werden. Und obwohl dieses Sandwich zunächst gar nicht so schlecht ist, haben wir eine gesündere Version kreiert, indem wir ein Vollkornbaguette geheiligt und Rotisserie-Hähnchen als Eiweiß in dieses geröstete Hähnchen-Caprese-Sandwich gegeben haben.

  Wir haben Olivenöl durch aromatischen Trüffelsenf und weiße Balsamico-Glasur ersetzt. Und anstatt der traditionellen Fettplatten aus Vollmilch-Mozzarella tauschen wir winzige Perlen des Frischkäses aus, um Fett zu sparen. Rucola verleiht dem Sandwich einen schönen, pfeffrigen Bissen und fügt eine Reihe von Vitaminen wie A, K und C sowie Folsäure und Kalzium hinzu. Die Tomaten sind nicht nur eine großartige Form von Antioxidantien, sondern auch voller Lycopin, das zur Vorbeugung von Krebs beiträgt. Nicht zu schäbig, oder?

• Muffuletta Sandwich Rezept

  

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  Wenn Sie schon einmal in New Orleans waren, haben Sie sicher eine authentische Muffuletta probiert. Und wenn Sie noch nicht bei NOLA waren, muss das Sie nicht davon abhalten, eines der besten Sandwiches des Landes zu essen. Dieses Sesambrötchensandwich ist flach gestapelt und gepresst und besteht aus mehreren Schichten wunderschöner Mortadella, Schinken, Salami, Provolone und frischem Mozzarella. Der berühmte Olivenaufstrich steckt voller Salzlake und macht dieses Sandwich noch schmackhafter.

• Erdnussbutter, Guave + Simple Squares Bio Protein Wrap

  

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  Eine Neujahrsvorsorge muss nicht schwer sein - vor allem, wenn Sie eine Reihe wirklich gesunder, köstlicher und einfach zu handhabender Proteinrezepte zur Auswahl haben. Dieses herzhafte Wrap ist mit leckeren Bio-Zutaten verpackt, darunter unsere Lieblings-Riegel mit einfachen Kokosnussquadraten, frische Bananen, Guavenmarmelade, Bienenpollen, Honig aus der Region, Müsli und salzige Erdnussbutter.

  Wussten Sie, dass "Bienenpollen die Nahrung der jungen Biene ist und zu etwa 40% aus Protein besteht. Es gilt als eines der vollständig nahrhaftesten Nahrungsmittel der Natur. Es enthält fast alle Nährstoffe, die der Mensch benötigt. Etwa die Hälfte seines Proteins befindet sich in der Form von freien Aminosäuren, die direkt vom Körper verwendet werden können. " (Mercola.com).

  Und wenn Sie noch nie eine Simple Square Bar hatten, ist jetzt die Zeit gekommen, eine zu probieren! Verpackt mit Bio-Cashewnüssen, Bio-Mandeln, Bio-Honig, Bio-ungesüßter Kokosnuss, Bio-Vanille und Meersalz liefern diese Riegel Tonnen von Ballaststoffen, Eiweiß, Vitamin E und Magnesium.

  Diese süße und salzige Proteinpackung eignet sich perfekt zum Frühstück oder Mittagessen und hat eine Menge großartiger gesundheitlicher Vorteile, mit denen Sie sich satt und zufrieden fühlen.

• Vegetarisches Curry "Huhn" Salat Sandwich Rezept

  

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  Durch das Austauschen des Huhns mit aromatischer Kurkuma und gebratenem Kreuzkümmelblumenkohl wird dieses klassische Rezept für ein Curry-Hähnchensalat-Sandwich als köstlicher vegetarischer Favorit neu erfunden. Kein Fan von Blumenkohl? Versuchen Sie, das gleiche Gewürzrezept wie unten für geröstete Süßkartoffeln, gegrillten Tofu oder zerbröckelten Tempeh zu verwenden.

• Das beste vegetarische Hummus und eingelegtes Gemüsesandwich

  

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  Dieses einfache und köstliche Sandwich mit Hummus und eingelegtem Gemüse ist alles andere als langweilig!

  Verabschieden Sie sich von leblosem, schlaffem Gemüse und beginnen Sie, sich mit diesen scharfen, eingelegten Gemüsesorten, einigen pikanten, proteinhaltigen Hummus und knackigen, frischen Produkten zu stärken. Diese Gemüsesorten sind nur meine Empfehlung und meine persönliche Vorliebe. Sie können aber auch versuchen, die Gemüsesorten zu wechseln, um ein Sandwich zu kreieren, das voller Geschmack und voller Vitamine und Nährstoffe ist.

  Ein Wort an die Weisen - die Kombination aus eingelegten Rüben und Hummus sieht toll aus - fast wie Kunst - aber sie machen dieses Sandwich auch super chaotisch. Verwenden Sie also unbedingt die Papierfalttechnik, um das Sandwich zusammenzuhalten.

  Und ja, wie Sie sich aus dem überschüssigen Gurkensaft und dem Hummus vorstellen können, möchten Sie dieses Sandwich wahrscheinlich auch nicht den ganzen Tag im Kühlschrank haben.

• Hühnchen-, Mozzarella- und Avocado-Sandwich

  

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  Dieses Sandwich mit Hähnchen, Mozzarella und Avocado ist auf einem Brezelbrötchen und besteht aus dünn geschnittenem Hähnchen, Avocado, Orangentomate, scharf eingelegten roten Zwiebeln, frischem Mozzarella und Honig-Dijon-Senf.

• Curry-Hühnersalat-Sandwich-Rezept

  

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  Dieses robuste und würzige Curry-Hühnchensalat-Sandwich besteht aus einer Mischung aus griechischem Joghurt und Mayonnaise und hat einen viel leichteren Geschmack mit mehr gesundheitlichen Vorteilen als ein typischer kalorienreicher Hühnchensalat. Griechischer Joghurt bietet nicht nur einen schönen, scharfen Bissen, sondern ist auch voller Probiotika und lebender Kulturen, die die Verdauung unterstützen und den Stoffwechsel beschleunigen.

  Wir empfehlen, diesen Curry-Hühnersalat als Sandwich-Rezept zwischen zwei gerösteten Scheiben eines Kürbis-Bagels (für einen Hauch von Süße), einem Spritzer Sriracha (für Hitze), ein paar Gurken (für Crunch) und zum Schluss eine Handvoll Grünkohl zu verwenden Blätter (für zusätzliche gesundheitliche Vorteile), aber zögern Sie nicht, sie auf dem Schiff zu verwenden, für das Sie sich interessieren!

• Truthahn und Hummus Sandwich

  

  Rübenhummus ist der Star dieses gesunden Truthahnsandwichs. Es ist schön und leuchtend rosa Schatten im Vergleich zu seinen gesunden Zuschreibungen fehlt. Zuckerrüben sind mit einer Vielzahl von Nährstoffen und Ballaststoffen gefüllt, die in nur wenigen Stunden zur Senkung des Blutdrucks, zur Bekämpfung von Entzündungen und Krebs sowie zur Stärkung des Immunsystems beitragen können. Wenn Sie die gerösteten Rüben mit Kichererbsen mischen, die mit gesunden Fasern, Proteinen, Nährstoffen und Vitaminen gefüllt sind, vervielfachen sich die gesundheitlichen Vorteile.

  Cracked Pepper Turkey belädt Sie mit noch mehr magerem Fleischprotein, während die Tomaten eine schöne, gesunde Dosis Vitamin C, D und Folsäure hinzufügen. Der Feta-Käse ist eine großartige Quelle für Kalzium, und die Babykohlsprossen sind ein Superfood, das durch den hohen Folsäuregehalt des Grüns die Gehirnleistung steigert. Und obwohl das Brot wahrscheinlich nicht so gut für dich ist, hilft es, alles zusammen zu halten und es schmeckt noch besser!

  Nur eine Warnung, dieses Sandwich wird mit der Zeit etwas chaotisch. Wenn Sie also versuchen, es im Voraus zuzubereiten, würde ich die Verwendung eines Baguettes oder einer anderen Art von Brot empfehlen, die dichter ist, damit die Flüssigkeiten aus den Sandwich-Zutaten nicht zu viel werden. nicht ins brot einsickern.

• Würziges Karotten-Hummus-Vegetarier-Sandwich

  

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  Dieses Sandwich hat hausgemachten würzigen Karotten-Hummus und ist eine meiner neuen Lieblingsarten, um diesen klassischen Kichererbsenaufstrich aufzupeppen. Schmiere es auf ein getoastetes Mehrkornbrötchen und füge all dein knuspriges Lieblingsgemüse hinzu, um ein fantastisches vegetarisches Sandwich zu erhalten.