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Französisches Salatrezept der Avocado und der Romaine

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Sharon Mccutcheon / EyeEm / Getty Images

  • Gesamt: 10 Minuten
  • Zubereitung: 10 Minuten
  • Kochzeit: 0 Minuten
  • Ausbeute: 4 Portionen
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Ernährungsrichtlinien (pro Portion)
131 Kalorien
11g Fett
10 g Kohlenhydrate
3g Protein
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Nährwertangaben
Portionen: 4 Portionen
Menge pro Portion
Kalorien 131
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 11g 14%
Gesättigtes Fett 2g 8%
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 11 mg 0%
Gesamtkohlenhydrat 10g 3%
Ballaststoffe 6g 22%
Protein 3g
Calcium 32 mg 2%
* Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet.
(Nährwertangaben werden anhand einer Inhaltsstoffdatenbank berechnet und sollten als Schätzung betrachtet werden.)

Dieser einfache Salat hat die überraschende Cremigkeit von reichen Avocadostücken und die frische Note von Kräutern. Verwenden Sie den besten Balsamico-Essig, den Sie finden können. es beeinflusst wirklich das Endergebnis. Servieren Sie den Salat mit Hummerbiskuit für ein beeindruckendes Mittag- oder Abendessen.

Zutaten

  • 1 Tasse Kirschtomaten (halbiert)
  • 1 Esslöffel Schnittlauch (frisch, gehackt)
  • 1 1/3 Tasse Avocado (gehackt)
  • 3 Tassen Romaine Herzen (gehackt)
  • 2 TL Petersilie (gehackt)
  • 1 Teelöffel Dill (gehackt)
  • Nieselregen-Balsamico-Essig (nach Geschmack)
  • Natives Olivenöl extra beträufeln (nach Geschmack)

Schritte, um es zu machen

    Alle Zutaten vermengen und mit der gewünschten Menge Balsamico und Olivenöl beträufeln.

Rezept-Tags:

  • Avocado
  • Beilage
  • Französisch
  • Frühling
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