Hühnernudelauflauf backen Rezept

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• Gesamt: 40 Minuten
• Zubereitung: 20 Minuten
• Kochzeit: 20 Minuten
• Ausbeute: 1 Auflauf (8 bis 12 Portionen)

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Ernährungsrichtlinien (pro Portion)
351	Kalorien
12g	Fett
37 g	Kohlenhydrate
22g	Protein

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Nährwertangaben
Portionen: 1 Auflauf (8 bis 12 Portionen)
Menge pro Portion
Kalorien	351
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 12g	15%
Gesättigtes Fett 5g	24%
Cholesterin 49 mg	16%
Natrium 170 mg	7%
Gesamtkohlenhydrat 37g	14%
Ballaststoffe 3g	10%
Protein 22g
Calcium 123 mg	9%
* Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet.

(Nährwertangaben werden anhand einer Inhaltsstoffdatenbank berechnet und sollten als Schätzung betrachtet werden.)

Dieser Auflauf mit Hühnchen-Nudeln ähnelt gebackenem Ziti, enthält jedoch zusätzlich Hühnchen und frischen Spinat. Wenn die Kinder Spinat nicht mögen, können Sie ihn immer weglassen.

Servieren Sie diesen Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Caesar-Salat und Knoblauchbrot.

Zutaten

• 8 Unzen. Penne
• 1 EL. Olivenöl
• 1 Pfund ohne Knochen, ohne Haut Hähnchenbrust
• 1 Teelöffel. Italienisches Gewürz
• 1 28 oz. Glas-Spaghetti-Sauce
• 1 14 oz. Tomatenwürfel (abgetropft)
• 1 3 oz. Paket Frischkäse
• 2 Tassen frischer Babyspinat (gewaschen und mit einem Papiertuch trocken getupft)
• 2 Tassen geriebener Mozzarella
• 1/4 Tasse geriebener Parmesan

Schritte, um es zu machen

Backofen auf 350 F vorheizen. Dann eine 9 x 13 Auflaufform mit Antihaftspray einsprühen.

Nudeln nach Packungsbeilage "al dente" kochen. Ablassen. In vorbereitete Auflaufform gießen.

Öl in einem großen Topf oder einem holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen. Während das Öl erhitzt wird, Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden.

Braunes Huhn in Öl. Italienische Gewürze, die Hälfte der Spaghettisauce und die abgetropften Tomaten hinzufügen. 2 bis 3 Minuten köcheln lassen.

Frischkäse in kleine Stücke schneiden. Fügen Sie zu Huhn und Tomatensauce Mischung hinzu. Köcheln lassen, bis der Frischkäse geschmolzen ist.

Spinat einrühren. Noch eine Minute kochen, bis der Spinat leicht abkühlt.

Hühnermischung über die Nudeln gießen. Mit einer Tasse zerkleinerten Mozzarella belegen. Top mit der restlichen Spaghetti-Sauce, Mozzarella und Parmesan.

Unbedeckt 20 Minuten backen oder sprudeln lassen.

Rezept-Tags:

• Mozzarella
• Abendessen
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