Kultur / BRETT STEVENS / Getty Images
- Gesamt: 95 Minuten
- Zubereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 90 Minuten
- Ausbeute: 12 bis 15 Portionen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 380 | Kalorien |
| 14g | Fett |
| 36g | Kohlenhydrate |
| 28g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 12 bis 15 Portionen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 380 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 14g | 18% |
| Gesättigtes Fett 7g | 34% |
| Cholesterin 52 mg | 17% |
| Natrium 1040 mg | 45% |
| Gesamtkohlenhydrat 36g | 13% |
| Ballaststoffe 6g | 23% |
| Protein 28g | |
| Calcium 419 mg | 32% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Diese schmackhafte Kombination aus Hackfleisch, Käse, Bohnen und würzigen Tomaten steht köstlich auf einer Grundlage von Fritos, es können aber auch Mais-Chips oder Tortilla-Chips verwendet werden. Fügen Sie eine Prise Sauerrahm oder Guacamole und einige geschnittene Frühlingszwiebeln für einen fabelhaften Snack hinzu.
Zutaten
- 1 Pfund Rinderhackfleisch
- 1 Dose (10 Unzen) Rotel Tomaten und grüne Chilis
- 1 Pint Schlagsahne
- 1 Dose (15 Unzen) Chilibohnen
- 1 große Schachtel Velveeta-Käse
- 1 Tüte Fritos oder Tortillachips
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
Rinderhackfleisch in einer Pfanne anbraten und abtropfen lassen. Setzen Sie dieses in langsamen Kocher / Topftopf ein. Die Schlagsahne und die Chilibohnen dazugeben und umrühren.
Velveeta in Stücke schneiden und in einen kleinen Topf geben. Alles umrühren und 1 bis 2 Stunden bei niedriger Temperatur kochen.
Über Fritos oder Tortillachips servieren.
Genießen!
Rezept-Tags:
- Bohnen
- Snack
- amerikanisch
- Halloween
