Erdnussbuttertortenfoto durch Steven Gorgos / Getty Images
- Gesamt: 10 Minuten
- Zubereitung: 10 Minuten
- Kochzeit: 0 Minuten
- Ausbeute: 1 Stück (4 Portionen)
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 650 | Kalorien |
| 40 g | Fett |
| 56g | Kohlenhydrate |
| 27g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 1 Stück (4 Portionen) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 650 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 40g | 51% |
| Gesättigtes Fett 7g | 35% |
| Cholesterin 0 mg | 0% |
| Natrium 312 mg | 14% |
| Gesamtkohlenhydrat 56g | 20% |
| Ballaststoffe 5g | 18% |
| Protein 27g | |
| Calcium 422 mg | 32% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Dies ist eines dieser superschnellen und einfachen veganen Dessert-Rezepte, von denen Sie denken, dass sie lustig schmecken, aber absolut dekadent sind. Erdnussbutterpastete mit Tofu ist ein relativ gesundes veganes Dessert, das sich perfekt für Kinder (oder Kinderliebhaber!) Eignet.
Der vegane Bäcker, der hinter dem Veganmouse-Blog steht, hat diese Erdnussbutterpastete hergestellt und mit Brezeln, Schokolade und extra Erdnussbutter gekrönt, um eine reichhaltige und leckere Leckerei zu erhalten. Einige zerdrückte Erdnüsse und extra Schokolade als Bilder wären auch sehr schön.
Genießen!
Zutaten
- 16 Unzen Seidentofu
- 1 Tasse Erdnussbutter (cremig)
- 3/4 Tasse Zucker
- 2 Esslöffel Sojamilch
- 2 Teelöffel Vanille
Schritte, um es zu machen
Tofu, Erdnussbutter, Zucker, Sojamilch und Vanille in einer Küchenmaschine oder einem Mixer mischen und glatt rühren.
Löffel in die Tortenschale. Mindestens 2 Stunden kalt stellen und servieren.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von The Compassionate Cook Cookbook .
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Rezept-Tags:
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