Salate müssen nicht langweilig sein.
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- Halten Sie ein paar Ihrer Lieblingssalatdressings bereit, ob im Laden gekauft oder hausgemacht. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie einen schnellen Salat zubereiten, wenn Sie ihn mit einem Dressing abrunden können, das Ihnen Spaß macht. Zerhacken Sie ein paar Gemüse und lagern Sie sie in Beuteln oder luftdichten Behältern im Kühlschrank. Wenn Sie bereits Gemüse zur Hand haben und bereit sind zu gehen, ist es einfach, sie in einen gemischten Salat zu werfen. Speichern Sie ein paar Dosen-Add-Ons zu Salaten, um unerwartete Textur und Geschmack hinzuzufügen. Bei Salaten geht es nicht nur um den Salat! Probieren Sie schwarze Oliven, Bohnen aus der Dose (Limabohnen und Kichererbsen eignen sich hervorragend für Salate zur Eiweißverstärkung), Palmherzen, Artischockenherzen, Dosen-Babymais, sonnengetrocknete Tomaten und vieles mehr salatsorten Fügen Sie Ihrem grünen Salat mehr als eine Sorte hinzu, um ihn interessant zu halten, oder versuchen Sie, eine vorgemischte Mischung aus Grünpflanzen wie Grünkohl Italia zu kaufen. Vergessen Sie nicht, Eiweiß zu verwenden !. Fügen Sie eine Handvoll Nüsse, Samen oder vorgewürzten Tofu für Eiweiß und eine knusprige Textur hinzu. Wir fügen gerne Hanfsamen für zusätzliches Protein und Omega-3-Fettsäuren hinzu oder probieren diese aromatisierten Kürbiskerne. Haben Sie gekochte Körnerreste? Fügen Sie sie direkt hinzu, mit einem zusätzlichen Spritzer Dressing. Spritzer von Resten können Sie fast jede Art von Resten in einen Salat verwandeln. Hast du noch Reis übrig? Gehackte Romaine und ein asiatisches Salatdressing dazugeben. Restlich gekochte Kartoffeln oder Gemüse? Toll zu Salat. Übrig gebliebene Bohnen oder Gemüseburger? Fügen Sie diese direkt hinzu. Haben Sie übrig gebliebene Burritos oder Enchiladas? Zerhacken Sie sie und fügen Sie ein großes Salatbett hinzu und Sie haben sich einen Taco-Salat.
