Die Fichte
- Gesamt: 6 Minuten
- Zubereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 1 min
- Ausbeute: 2 bis 4 Portionen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 348 | Kalorien |
| 24g | Fett |
| 15 g | Kohlenhydrate |
| 18g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 2 bis 4 Portionen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 348 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 24g | 31% |
| Gesättigtes Fett 13g | 66% |
| Cholesterin 59 mg | 20% |
| Natrium 466 mg | 20% |
| Gesamtkohlenhydrat 15g | 6% |
| Ballaststoffe 1g | 5% |
| Protein 18g | |
| Calcium 516 mg | 40% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Diese Nachos für die Mikrowelle eignen sich hervorragend als Snack nach der Schule oder als Vorspeise für den Wildtag, da sie sich schnell und einfach zubereiten lassen. Sie können dieses Rezept auf viele verschiedene Arten variieren, um es Ihren Bedürfnissen anzupassen. Der Schlüssel ist, die richtige Käsesorte zu verwenden. Wir mögen eine Kombination aus Cheddar und Monterey Jack oder Pfeffer Jack, aber jeder weiche oder halbweiche, schmelzende Käse reicht aus, sogar ein Schmelzkäse. Vermeiden Sie die Verwendung von Hartkäse für diese Nachos, da diese sich in der Mikrowelle festsetzen können.
Zutaten
- 2 bis 4 Unzen Tortilla-Chips (jede Art)
- 1 bis 3 Tassen Käse (Cheddar, Monterey Jack oder mexikanische Käsemischung, zerkleinert)
- Optional: 1/4 Tasse eingelegte Jalapeño-Paprikaschoten
- Beläge
- Sauerrahm
- Frische Salsa (hausgemacht)
- Schwarze Oliven (in Scheiben geschnitten)
- Frische Tomaten (gehackt)
- Guacamole
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
Die Fichte
Die Tortillachips gleichmäßig auf einem mikrowellengeeigneten Teller verteilen. (Wichtig: Verwenden Sie niemals eine Metallblechpfanne oder Metallschale in der Mikrowelle.) Es gibt keine festgelegten Mengen dieser Nachos. Wichtig ist, dass die Tortillachips gleichmäßig und mit nur geringer Überlappung auf dem Teller verteilt werden. Wenn Sie den Teller mit zu vielen Tortillachips füllen, können Sie nicht alle mit dem Käse bedecken.
Die Fichte
Den Käse gleichmäßig über die Pommes Frites streuen.
Die Fichte
Auf Wunsch die Jalapeño-Scheiben darüber geben.
Die Fichte
1 Minute auf hoher Stufe erhitzen, bis der Käse geschmolzen ist. Achten Sie darauf, die Nachos beim Kochen zu beobachten. Mikrowellenöfen variieren dramatisch und daher variiert auch Ihre Garzeit. Lassen Sie die Nachos einige Minuten ruhen, um den Garvorgang zu beenden.
Die Fichte
Sofort mit saurer Sahne, frischer hausgemachter Salsa, geschnittenen schwarzen Oliven, gehackten frischen Tomaten und / oder Guacamole servieren.
Die Fichte
Genießen!
Tipps
- Dies ist nicht das Rezept, das Sie beim Kochen in Ruhe lassen möchten. Die Garzeiten können von Mikrowellenherd zu Mikrowellenherd erheblich variieren. Am besten beobachten Sie die Nachos durch die Glastür. Sobald der gesamte Käse geschmolzen ist, nehmen Sie den Teller aus der Mikrowelle. Denken Sie daran, dass das Garen in der Mikrowelle einige Minuten fortgesetzt wird, nachdem Sie die Lebensmittel aus dem Ofen genommen haben. Wenn Sie die Nachos über den Punkt hinaus einnehmen, an dem der Käse gerade geschmolzen ist, kann der Käse überhitzt und hart werden. Obwohl die meisten Mikrowellenrezepte eine Abdeckung der Speisen erfordern, ist dies bei diesen Nachos nicht erforderlich.
Rezept-Tags:
- Nachos
- Vorspeise
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