Die Fichte / Ahlam Raffii
- Gesamt: 45 Minuten
- Zubereitung: 15 Minuten
- Kochzeit: 30 Minuten
- Ausbeute: 4 Portionen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 722 | Kalorien |
| 19g | Fett |
| 103 g | Kohlenhydrate |
| 33 g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 4 Portionen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 722 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 19g | 24% |
| Gesättigtes Fett 10g | 48% |
| Cholesterin 59 mg | 20% |
| Natrium 1075 mg | 47% |
| Gesamtkohlenhydrat 103g | 38% |
| Ballaststoffe 7g | 25% |
| Protein 33g | |
| Calcium 402 mg | 31% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Hier ist ein einfaches und schnelles Rezept für einen vegetarischen Nudelauflauf aus dem Ofen mit nur fünf einfachen Zutaten sowie ein wenig Salz und Pfeffer. Es ist in kürzester Zeit fertig für den Ofen und Sie können es mit allem, was Sie zur Hand haben, personalisieren. Die Variationen sind endlos.
Einige Vorschläge: Verwenden Sie eine hausgemachte Marinara-Sauce und frisches Basilikum, probieren Sie eine Mischung aus Mozzarella und Parmesan, fügen Sie Semmelbrösel hinzu oder fügen Sie für eine feucht gebackene Pasta ein gut geschlagenes Ei hinzu. Mischen Sie in einer Packung gemischtes tiefgefrorenes Gemüse, um es nahrhafter zu machen. Viel Spaß - es ist kinderleicht!
Zutaten
- 1 Packung Nudeln (wie Penne, Rigatoni, Ziti oder mittelgroße Schalen)
- 1 (15 Unzen) Behälter Ricotta-Käse
- 1/2 Teelöffel italienische Gewürze
- Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
- 1 (26-Unzen) Glas vegetarische Marinara-Sauce
- 3/4 Tasse Mozzarella (geschreddert)
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
Die Fichte / Ahlam Raffii
Die Nudeln gemäß den Anweisungen der Packung kochen und gut abtropfen lassen. Beiseite legen.
Die Fichte / Ahlam Raffii
In einer großen Schüssel den Ricotta-Käse, die italienischen Gewürze, etwas Salz und Pfeffer und die Hälfte der Marinara-Nudelsoße vermengen. Fügen Sie gekochte Nudeln hinzu und rühren Sie sie vorsichtig, um sie gut zu kombinieren.
Die Fichte / Ahlam Raffii
Ofen vorheizen auf 350 F.
Verwenden Sie die Hälfte der restlichen Marinara-Sauce, um den Boden einer Auflaufform zu bedecken, und geben Sie dann die Pasta-Käse-Mischung in eine gleichmäßige Schicht. Mit der restlichen Marinara-Sauce bedecken und mit Mozzarella bestreuen.
Die Fichte / Ahlam Raffii
Mit Folie abdecken und 20 Minuten backen.
Die Fichte / Ahlam Raffii
Deckel abnehmen und weitere 10 Minuten backen, bis sie goldbraun und durchgehend heiß sind.
Die Fichte / Ahlam Raffii
Servieren und genießen!
Die Fichte / Ahlam Raffii
Rezept-Tags:
- Mozzarella
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