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Wann immer Sie in eine neue Stadt, einen neuen Bundesstaat oder ein anderes Land übersiedeln, werden Sie wahrscheinlich die Auswirkungen des Wandels spüren. Wenn Sie nach Übersee ziehen, an einen Ort, an dem Ihnen nichts bekannt ist und Sie sich völlig desorientiert fühlen, erleben Sie einen Kulturschock. Kulturschock setzt häufig allmählich ein und kann manchmal zu Depressionen und Rückzug führen. Es kann sich so anfühlen, als wärst du nie wieder glücklich und möchtest vielleicht einpacken und nach Hause fahren. Aber bevor Sie dies tun, sollten Sie sich überlegen, wie Sie den Stress, der mit dem Umzug in ein anderes Land und in eine andere Kultur einhergeht, lindern können.
Erstellen Sie ein Zuhause in der Ferne
Das erste, was Sie tun sollten, nachdem Sie Ihre letzte Tasche ausgepackt haben, ist sich in Ihrem neuen Raum niederzulassen. Aber lassen Sie sich nicht einfach nieder, sondern geben Sie Ihrem Raum das Gefühl, zu Hause zu sein, mit Dingen, die Sie an zu Hause erinnern - Dinge, mit denen Sie sich getröstet fühlen. Wenn Sie nicht in der Lage waren, Dinge von zu Hause mitzunehmen, suchen Sie nach Dingen, die Ihrem neuen Haus das Gefühl geben, zu Hause zu sein. Kerzen, Decken, Pflanzen - alle sind recht günstig, bieten jedoch die notwendige Wärme und Behaglichkeit.
Hängen Sie Fotos von zu Hause, Freunden und der Familie in Ihren Raum. Sie werden Sie nicht nur an alles erinnern, was Sie lieben, sondern Sie werden sich auch sicher fühlen, wenn Sie immer noch versuchen, sich einzuleben.
Wenn Sie ein begrenztes Budget haben und nicht zu viel ausgeben möchten, sollten Sie sich am besten auf den Raum konzentrieren, in dem Sie die meiste Zeit verbringen. Wenn Sie gerne kochen, sollte die Küche Vorrang haben. Kaufen Sie Kochgeschirr, schöne Teller und Gläser, damit Sie sich in Ihrem Raum wohlfühlen können. Wenn Sie ein Leser sind, der viel Zeit auf der Couch verbringt, konzentrieren Sie sich darauf, einen gemütlichen Raum im Wohnzimmer zu schaffen. Erstellen Sie einen Hauptbereich, in dem Sie sich wie zu Hause fühlen.
Verbringen Sie Zeit in Ihrer neuen Nachbarschaft
Lernen Sie Ihre Nachbarschaft kennen, indem Sie alle örtlichen Orte finden, an denen Sie Lebensmittel kaufen, sich die Haare schneiden lassen, Ihre Wäsche waschen und einige Zeit damit verbringen, das zu tun, was die Einheimischen tun. Verbringen Sie ein paar Vormittage in der Woche, um die Cafés und Frühstücksorte zu erkunden, und nehmen Sie ein Buch oder ein Notizbuch mit, um Ihre Gedanken und Gefühle festzuhalten.
Sei ein Tourist
Auch wenn Sie jetzt ein Einwohner sind, ist es eine gute Idee, sich selbständig zu machen und die touristischen Dinge zu erledigen. Auf Besichtigungstour gehen. Bummeln Sie durch die Straßen. Finden Sie heraus, was Ihre Stadt so besonders macht. Und während Sie Fotos machen und die lokale Atmosphäre genießen, hören Sie auch, was Außenstehende über Ihren derzeitigen Wohnort sagen.
Vereinen beitreten
Um den Kulturschock in Schach zu halten, müssen Sie einige Einheimische treffen und neue Freundschaften schließen. Es gibt viele Möglichkeiten, dies in Abhängigkeit von Ihren Interessen zu tun. Die Suche nach lokalen Clubs und Organisationen bietet die perfekte Umgebung, um Menschen mit einem ähnlichen Fokus kennenzulernen. Egal, ob es sich um eine bestimmte Sportart, ein Hobby oder eine kulturelle Zugehörigkeit handelt, in den meisten Städten gibt es lokale Clubs oder Treffen, denen Sie beitreten können.
Nehmen Sie eine Klasse
Ein Kurs zu besuchen, entweder aus Interesse oder um etwas Neues wie die Landessprache zu lernen, ist eine sehr einfache Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen. Auch hier bringen Klassen wie Clubs Menschen für ein gemeinsames Interesse zusammen. Außerdem lernst du Menschen unterschiedlichen Alters und aus verschiedenen Gegenden kennen. Wenn Sie einen Sprachkurs belegen, treffen Sie auch andere Ausländer, die Ihre Kultur teilen oder nicht, aber Ihre Erfahrungen teilen.
Freiwillige
Freiwilligenarbeit ist eine weitere großartige Möglichkeit, neue Menschen kennenzulernen und enge Beziehungen aufzubauen. Sie ist eine großartige Option für Menschen, die sich engagieren und Teil ihrer neuen Gemeinschaft fühlen möchten. Freiwilligenpositionen können online, über lokale Anzeigen oder Postings oder einfach durch Fragen gefunden werden. Suchen Sie nach interessanten Nachbarschaftsorganisationen, stellen Sie sich vor und lassen Sie sie wissen, was Sie anbieten können.
Wenn die Sprache ein Hindernis darstellt, fangen Sie einfach an. Freiwilliger für einen Postausgang oder durch Verpacken von Konserven für eine lokale Lebensmittelbank. Abhängig von Ihrer Muttersprache finden Sie möglicherweise, dass das örtliche Gemeindezentrum oder die Schule einen Sprachlehrer benötigt. Der Unterricht ist eine der besten Möglichkeiten, nicht nur Ihre Kultur und Sprache zu teilen, sondern auch die Muttersprache zu lernen. Schüler sind immer die besten Lehrer.
Treten Sie einer Expat-Community bei
Während der Beitritt zu einer Expat-Community häufig der erste Ort ist, an den sich ein ausländischer Arbeitnehmer oder Reisender wendet, wenn ein Kulturschock einsetzt, kann dies zu einer eher isolierten Umgebung führen, in der Sie sich mit Menschen treffen, die eine gemeinsame Sprache und Kultur teilen, und verhindern, dass Sie sich stärker integrieren in die lokale Szene. Wenn Sie sich jedoch nur schwer anpassen können, ist es keine schlechte Sache, Menschen aus Ihrem Heimatland zu treffen. Tun Sie alles, um Ihnen bei diesem schwierigen Übergang zu helfen.
Expat-Communities können Ihnen auch dabei helfen, Ihre Kultur aufrechtzuerhalten, insbesondere wenn Sie einen dauerhaften Umzug unternommen haben und sicherstellen möchten, dass die Beziehungen zu Ihrem Heimatland erhalten bleiben.
Denken Sie daran, finden Sie die Dinge, mit denen Sie sich in Ihrem neuen Land wohler fühlen, und bevor Sie es merken, werden Sie den Touristen Anweisungen geben und anderen Reisenden die besten Orte zum Mitnehmen und für einen guten Kaffee nennen.
