Diana Rattray
- Gesamt: 55 Minuten
- Zubereitung: 10 Minuten
- Kochzeit: 45 Minuten
- Ausbeute: 6 Minikürbisse (6 Portionen)
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 106 | Kalorien |
| 6g | Fett |
| 12g | Kohlenhydrate |
| 1g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 6 Minikürbisse (6 Portionen) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 106 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 6g | 8% |
| Gesättigtes Fett 4g | 18% |
| Cholesterin 15 mg | 5% |
| Natrium 10 mg | 0% |
| Gesamtkohlenhydrat 12g | 4% |
| Ballaststoffe 1g | 5% |
| Protein 1 g | |
| Calcium 23 mg | 2% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Verwenden Sie diese Kürbisse, um Kürbispudding oder Vanillepudding zu servieren, oder füllen Sie die warmen Kürbisse mit Vanilleeis oder einer Portion Apfelschuster. Wir füllen diese Kürbisse mit Kürbisreispudding.
Zutaten
- 6 Minikürbisse (ca. 6 bis 6 cm Durchmesser)
- 3 Esslöffel Butter (geschmolzen)
- 2 Esslöffel brauner Zucker
- 1 Teelöffel Zimt
Schritte, um es zu machen
Heizen Sie den Ofen auf 375 F.
Schneide die Spitzen von den Kürbissen ab und schneide ungefähr 1/3 des Weges nach unten, so dass die ganze Spitze abfällt. Schöpfen Sie Samen aus und kratzen Sie weiche Fasern aus den Minikürbissen. Schaufel auch aus der Spitze.
Kombinieren Sie die geschmolzene Butter, braunen Zucker und Zimt; Geben Sie ein paar Teelöffel in jeden Kürbis und streichen oder schwenken Sie sie, um die Seiten zu bedecken. bürsten Sie mehr auf der Innenseite der Oberseiten.
Legen Sie die Spitzen auf die Kürbisse. Ordnen Sie die Kürbisse in einer Jelly Roll-Pfanne oder einer großen Backform mit Seiten.
Gießen Sie 3 bis 4 Tassen Wasser in die Pfanne oder bis zu einer Tiefe von ca. 1 cm. 40 bis 50 Minuten backen oder bis die Kürbisse weich sind. Verwenden Sie diese Kürbisse, um Kürbispudding oder Vanillepudding zu servieren, oder füllen Sie die warmen Kürbisse mit Vanilleeis und servieren Sie sie sofort.
Rezept-Tags:
- Kürbis
- Muffins
- Dessert
- amerikanisch
