Die Fichte
- Gesamt: 40 Minuten
- Zubereitung: 10 Minuten
- Kochzeit: 30 Minuten
- Ausbeute: 3-4 Portionen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 1193 | Kalorien |
| 76 g | Fett |
| 71 g | Kohlenhydrate |
| 58 g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 3-4 Portionen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 1193 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 76g | 98% |
| Gesättigtes Fett 38g | 188% |
| Cholesterin 261 mg | 87% |
| Natrium 1800 mg | 78% |
| Gesamtkohlenhydrat 71g | 26% |
| Ballaststoffe 6g | 22% |
| Protein 58g | |
| Calcium 458 mg | 35% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Diese reichhaltige Pasta ist beruhigend und cremig mit einer gesunden Portion Gemüse. Eine Mischung aus Hühnchen, Brokkoli, Speck, Sahne, Käse und Nudeln, die in einem Topf gekocht wird. Leicht zuzubereiten und leicht zu reinigen. Verwenden Sie Cavatappi, eine korkenzieherförmige Makkaroni, für eine unterhaltsame Abwechslung von Alfredo Soße die häufigste Paarung, Fettuccine. Dieses Essen ist einfach für Familien und preisgünstig.
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Zutaten
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 2 Hähnchenbrustfilets, in mundgerechte Stücke oder kleine Stücke geschnitten
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 6 Streifen gekochter Speck, gehackt (optional)
- 1/2 Stück Brokkoli
- 2 Teelöffel Salz
- 2 Teelöffel Pfeffer
- 2 Tassen Sahne
- 2 Tassen gekochte Nudeln
- 1 Tasse geriebener Parmesankäse
Schritte, um es zu machen
Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
Das Huhn dazugeben und durchgaren
Fügen Sie den Knoblauch, den Speck, den Brokkoli, das Salz und den Pfeffer hinzu und kochen Sie, bis der Brokkoli hellgrün wird.
Die Sahne einfüllen und aufkochen lassen
Fügen Sie die Nudeln und den Käse hinzu und rühren Sie um, um den Käse vollständig zu mischen und zu schmelzen
Rezept-Tags:
- Pasta Abendessen
- Hühnerbrokkoli Alfredo
- Hauptgericht
- amerikanisch
