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- Gesamt: 5 Std. 20 Min
- Zubereitung: 20 Minuten
- Kochzeit: 5 Std
- Ausbeute: 8 Portionen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 242 | Kalorien |
| 11g | Fett |
| 31g | Kohlenhydrate |
| 6g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 8 Portionen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 242 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 11g | 14% |
| Gesättigtes Fett 4g | 18% |
| Cholesterin 14 mg | 5% |
| Natrium 30 mg | 1% |
| Gesamtkohlenhydrat 31g | 11% |
| Ballaststoffe 3g | 12% |
| Protein 6g | |
| Calcium 97 mg | 7% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Sogar Leute, die kein heißes Müsli mögen, werden dieses einfache und köstliche Rezept für Crockpot-Apfel-Haferflocken mit vielen Früchten und Nüssen zu schätzen wissen. Es ist eine großartige Möglichkeit, einen kühlen Wintermorgen zu beginnen.
Es ist wichtig, in diesem Rezept normalen oder geschnittenen Hafer zu verwenden. Wenn Sie schnell kochen oder Instant-Hafer verwenden, erhalten Sie nur eine Schüssel Brei. Stahl geschnittener Hafer hat mehr Textur. Stahlgeschnittener Hafer ist einfach ein Haferkern, der in Stücke geschnitten wird, so dass er viel Textur behält und beim Kochen zäh ist. Haferflocken oder normaler Hafer werden geschnitten und abgeflacht, damit sie schneller kochen und eine cremige Konsistenz haben.
Sie können den Hafer vor dem Kochen rösten, um noch mehr Geschmack zu erzielen. Verteilen Sie sie einfach auf einem Backblech und rösten Sie sie in einem 350 ° F heißen Ofen für ca. 8-10 Minuten oder bis der Hafer anfängt, sich golden zu färben und duftet. Lassen Sie sie nicht zu braun werden oder verbrennen. Dann den Hafer abkühlen lassen und das Rezept machen. Dieser Toastschritt kann am Vortag durchgeführt werden.
Dies kann ein schwieriges Rezept sein, um in einem neueren, heißeren Kochtopf zu kochen. Lassen Sie es nur 7 Stunden kochen oder versuchen Sie, einen älteren Slow Cooker zu finden. Verbranntes Haferflockenmehl ist kein Geruch, mit dem Sie morgens aufwachen möchten.
Servieren Sie dieses wunderbare Rezept mit etwas kalter Sahne, Honig oder Ahornsirup und etwas kalter Milch oder heißer Schokolade.
Zutaten
- 2 Tassen Milch
- 1/4 Tasse brauner Zucker
- 2 Esslöffel Honig
- 2 Esslöffel Butter (geschmolzen)
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel Zimt
- 1 Tasse Stahl geschnitten oder normaler Hafer (nicht schnell kochen oder sofort)
- 1 Tasse Apfel (geschält und gehackt)
- 1/2 Tasse Datteln (gehackt: oder Rosinen oder getrocknete Preiselbeeren)
- 1/2 Tasse Walnüsse (gehackt: oder Pekannüsse)
Schritte, um es zu machen
Sprühen Sie Antihaft-Kochspray in einen 3- bis 4-Liter-Langsamkocher.
Milch, braunen Zucker, Honig, zerlassene Butter, Salz und Zimt im Slow Cooker mischen und gut mischen.
Hafer, Apfel, Datteln oder Rosinen oder getrocknete Preiselbeeren und die Walnüsse oder Pekannüsse unterrühren.
Decken Sie den Slow Cooker ab und schalten Sie die niedrige Einstellung ein. 5 bis 7 Stunden kochen, bis Haferflocken zart sind. Vor dem Servieren gut umrühren.
Rezept-Tags:
- Apfel
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