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- Gesamt: 45 Minuten
- Zubereitung: 15 Minuten
- Kochzeit: 30 Minuten
- Ausbeute: 4 bis 6 Portionen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 173 | Kalorien |
| 5g | Fett |
| 30 g | Kohlenhydrate |
| 3g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 4 bis 6 Portionen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 173 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 5g | 6% |
| Gesättigtes Fett 3g | 14% |
| Cholesterin 45 mg | 15% |
| Natrium 60 mg | 3% |
| Gesamtkohlenhydrat 30g | 11% |
| Ballaststoffe 3g | 11% |
| Protein 3g | |
| Calcium 42 mg | 3% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Dies ist eine einfache und beliebte Süßkartoffelauflauf, gekrönt mit gegrilltem Marshmallow-Topping.
Zutaten
- 3 Tassen Süßkartoffeln (gekocht, püriert)
- 2 Esslöffel Butter
- 1/4 Tasse Orangensaft oder Milch
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1/3 Tasse Marshmallow-Creme oder Flaum
- 1 Ei (gut geschlagen)
- 1/2 bis 1 Tasse Miniatur Marshmallows
Schritte, um es zu machen
Kombinieren Sie Süßkartoffeln, Butter, Orangensaft oder Milch, Salz und 1/3 Tasse Marshmallow-Creme.
Ei einrühren.
Die Süßkartoffeln in eine leicht gebutterte Auflaufform geben. 25 Minuten bei 400 ° backen.
Mit kleinen Marshmallows belegen und unter dem Grill ca. 4 Minuten anbraten.
Für 4 bis 6 Personen.
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Rezept-Tags:
- Kartoffel
- Beilage
- Süd-
- Weihnachten
