James Baigrie Collection: Die Bilddatenbank
- Gesamt: 35 Minuten
- Zubereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 30 Minuten
- Ausbeute: 4-6 Kabobs (4-6 Portionen)
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 241 | Kalorien |
| 9g | Fett |
| 18g | Kohlenhydrate |
| 22g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 4-6 Kabobs (4-6 Portionen) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 241 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 9g | 11% |
| Gesättigtes Fett 3g | 16% |
| Cholesterin 54 mg | 18% |
| Natrium 558 mg | 24% |
| Gesamtkohlenhydrat 18g | 7% |
| Ballaststoffe 2g | 7% |
| Protein 22g | |
| Calcium 71 mg | 5% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Grillen oder grillen Sie diese leckeren Schweinefleischspießchen. Zu den Zutaten gehören marinierte Schweinefleischwürfel, Champignons, Zwiebeln, heiß gekochter Reis und Paprika.
Zutaten
- 1 Dose (14 Unzen) Rinderbrühe
- 2 Esslöffel Maisstärke
- 2 Esslöffel Sojasauce
- 1 Esslöffel hellbrauner Zucker (verpackt)
- 2 Knoblauchzehen (fein gehackt)
- 1/2 Teelöffel Ingwer (gemahlen)
- 1 1/2 Pfund Schweinelende (mager, in 1-Zoll-Würfel geschnitten)
- 1 große rote Zwiebel (in Keile geschnitten)
- 1 große Paprika (in Quadrate geschnitten)
- 1 große Tomate (in Keile geschnitten)
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
In einem Topf Brühe, Maisstärke, Sojasauce, braunen Zucker, Knoblauch und Ingwer vermengen. Unter ständigem Rühren zum Kochen bringen.
Hitze reduzieren und unter Rühren weiter kochen, bis sie eingedickt sind.
Die Schweinefleischwürfel abwechselnd mit Champignons, Paprika und Zwiebelschnitzen am Spieß anrichten.
Grillen oder grillen Sie 20 bis 30 Minuten lang oder bis es fertig ist. Wenden und bürsten Sie die Saucenmischung häufig ein.
Auf Wunsch mit Tomatenschnitzen und heißem Reis servieren.
Rezept-Tags:
- Tomate
- Hauptgericht
- amerikanisch
- Grillparty
