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- Gesamt: 45 Minuten
- Zubereitung: 15 Minuten
- Kochzeit: 30 Minuten
- Ausbeute: Für 4 Personen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 431 | Kalorien |
| 25 g | Fett |
| 14g | Kohlenhydrate |
| 38 g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: Für 4 Personen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 431 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 25g | 32% |
| Gesättigtes Fett 6g | 30% |
| Cholesterin 105 mg | 35% |
| Natrium 1986 mg | 86% |
| Gesamtkohlenhydrat 14g | 5% |
| Ballaststoffe 1g | 4% |
| Protein 38g | |
| Calcium 91 mg | 7% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Dies ist eine großartige Möglichkeit, um ein fantastisches gegrilltes Hähnchen zuzubereiten, ohne viel Zeit zu investieren. Marinieren Sie die Hühnchenstücke einfach etwa 30 Minuten lang und bevor Sie es merken, grillen Sie.
Zutaten
- 1 ganzes Hühnchen geschnitten
- 1/2 Tasse (120 ml) Sojasauce
- 1/4 Tasse (60 ml) trockener Sherry
- 2 Esslöffel (45 ml) Olivenöl (oder Raps)
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Teelöffel (5 ml) gemahlener Ingwer
- 1 Teelöffel (5 ml) schwarzer Pfeffer
- 1/2 Teelöffel (2, 5 ml) Muskatnuss
Schritte, um es zu machen
Kombinieren Sie Sojasauce, Sherry, Öl, Knoblauch, Ingwer, Pfeffer und Muskatnuss. Gut mischen.
Legen Sie das Huhn in einen großen wiederverschließbaren Beutel. Fügen Sie 1/2 der Marinade hinzu und mischen Sie. Lassen Sie das Huhn 30 Minuten im Kühlschrank ruhen.
Grill vorheizen. Das Huhn abgießen. Erhitze die 1/2 Soße in einer Pfanne zum Kochen, während das Huhn grillt.
Das Huhn 30 bis 40 Minuten grillen, bis es weich ist. Die restliche Marinade vor dem Servieren über das Huhn gießen.
Rezept-Tags:
- Hähnchen
- Hauptgericht
- amerikanisch
- Grillparty
