Die Fichte isst / Emily Hawkes
- Gesamt: 50 Minuten
- Zubereitung: 20 Minuten
- Kochzeit: 30 Minuten
- Ausbeute: 6 Portionen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 308 | Kalorien |
| 11g | Fett |
| 53 g | Kohlenhydrate |
| 2g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 6 Portionen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 308 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 11g | 14% |
| Gesättigtes Fett 2g | 11% |
| Cholesterin 0 mg | 0% |
| Natrium 365 mg | 16% |
| Gesamtkohlenhydrat 53g | 19% |
| Ballaststoffe 3g | 9% |
| Protein 2g | |
| Calcium 72 mg | 6% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Apple Cobbler sorgt für ein fruchtiges und süßes Dessert, das mit Schlagsahne oder Eis serviert wird. Wenn Sie vegan sind, müssen Sie nicht nur über die Idee sabbern. Veganer Apfelschuster ist genauso köstlich und kann sogar zum Frühstück serviert werden! Dieses einfache vegane Apfel-Schuster-Rezept besteht aus frischen Äpfeln und reichlich duftenden Gewürzen, sodass Sie auf keine Milchzutaten verzichten müssen. Durch die Verwendung von veganer Margarine anstelle von Butter ist dieses Rezept im Vergleich zu anderen hausgemachten Apfel-Schuster-Rezepten weniger fett- und cholesterinfrei.
Dieser vegane Apfelschuster mit Gewürznelken und Piment ist ein einfacher Anwärter auf ein Thanksgiving-Dessert oder nach einer Mahlzeit im Herbst. Es ist eine gesündere Alternative und etwas, das Menschen mit und ohne diätetische Einschränkungen gemeinsam genießen können.
Zutaten
- 3 große oder 4 mittlere Äpfel
- 1 Teelöffel Zimt
- 1/2 Teelöffel gemahlene Nelken
- 1/2 Teelöffel gemahlener Piment
- 1/2 Teelöffel geriebene Muskatnuss
- 1 Tasse + 1 Teelöffel Zucker
- 1/2 Tasse Margarine
- 1 Tasse Mehl
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten. Ofen vorheizen auf 350 F.
Die Fichte isst / Emily Hawkes
Fetten Sie eine 9-Zoll-Kuchenform mit Speiseöl oder Margarine ein.
Die Fichte isst / Emily Hawkes
Die Äpfel schälen, entkernen und in dünne Scheiben schneiden.
Die Fichte isst / Emily Hawkes
Die Äpfel mit Nelken, Piment und Muskatnuss sowie einem Teelöffel Zucker bestreuen.
Die Fichte isst / Emily Hawkes
Die Margarine bei mittlerer Hitze in einem mittelgroßen Topf schmelzen.
Die Fichte isst / Emily Hawkes
Fügen Sie das Mehl und den restlichen Zucker der Margarine in der Sauce hinzu und rühren Sie, bis sich alles vermischt.
Die Fichte isst / Emily Hawkes
Streuen Sie die Mehlmischung auf die Äpfel in der Pfanne.
Die Fichte isst / Emily Hawkes
Backen Sie den Apfelschuster für 20 bis 30 Minuten oder bis die Kruste leicht gebräunt ist.
Die Fichte isst / Emily Hawkes
Warm servieren mit veganem Eis.
Die Fichte isst / Emily Hawkes
Anmerkungen
Nicht jede Margarine ist vegan. Wenn Sie vegane Margarine kaufen, lesen Sie die Etiketten und achten Sie auf Molke, Laktose, Kasein und Kaseinat, die Milchprodukte, die häufig in Margarine verwendet werden. (Margarine wird möglicherweise auch als "Butterersatz" oder "Nichtmilchbutteraufstrich" bezeichnet.) Bestimmte Marken wie Blue Bonnet Light Margarine und Smart Balance Light Margarine enthalten keine tierischen Produkte und eignen sich daher hervorragend für vegane Rezepte wie dieser vegane Apfelschuster. Vegane Margarine kann auch als "vegane Nichtmilchaufstrich" bezeichnet werden. Der Kauf von Artikeln mit diesem Label ist eine einfache Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie ein wirklich veganes Produkt erhalten.
Apple Cobbler ist nicht nur eine gute Dessert-Option. Es kann auch am nächsten Tag zum Frühstück genossen werden. Warten Sie, bis der Schuster abgekühlt ist, bevor Sie ihn abgedeckt in den Kühlschrank stellen. Sie können den veganen Apfelschuster am nächsten Tag im Ofen oder in der Mikrowelle erwärmen oder gekühlt genießen.
Rezept-Tags:
- Apfel
- Frühstück
- amerikanisch
- Winter
