Wellness mit Taryn
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, aber zwischen der Vorbereitung auf die Arbeit und dem Herausholen der Kinder bleibt nicht viel Zeit, um etwas Gesundes und Herzhaftes zu zaubern.
Für zu viele von uns ist unser Ziel eine Bar zum Mitnehmen oder eine Schüssel mit glanzlosem Müsli. Oder schlimmer noch, wir lassen das Frühstück ganz aus. Das muss aber nicht so sein. Es gibt schnelle, einfache und zufriedenstellende Rezepte. Und wir haben die Inspiration für das morgendliche Essen, um es zu beweisen. Begrüßen Sie die Frühstücksschalen!
Von aufgeladenem Hafer bis hin zu tropischen Smoothies strotzen diese Schalen vor der Fülle der Natur - Obst, Gemüse, Getreide, Samen und Nüsse -, um Sie für den nächsten Tag zu stärken.
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Beeren-Acai-Smoothie-Schüssel
Einfach Lakita
Die Acai-Schale ist ein altbewährter Favorit. Diese Beerenversion von Simply Lakita vermischt Bananen, gemischte Beeren, Acai und proteinreichen griechischen Joghurt. Weitere Beeren, Chiasamen, Kokosflocken, Mandelscheiben und frische Minze runden das Ganze ab.
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Heidelbeer Vanille Quinoa Schüssel
Die Fichte / Leah Maroney
Es gibt so viele Dinge, die Sie mit Quinoa tun können, und diese fünf Zutaten umfassende Frühstücksschüssel beweist es. Süße Blaubeeren, Vanille und ein bisschen Zucker oder Honig ergeben diese einfache und perfekt schmackhafte Schüssel.
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Kichererbsen-Frühstücks-Burrito-Schüssel
Ja, es ist vegan
Pikant, würzig und ach so sättigend, diese Frühstücks-Burrito-Schüssel von Yup it's Vegan besteht aus gebratenen Kichererbsen, schwarzem Reis, Linsen, Quinoa, Guacamole, Kohl und Mangosalsa. Ein Bissen und Sie werden süchtig.
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Chia & Leinsamen Frühstücksschale
Wellness mit Taryn
Im AM auf Zeit gedrückt? Probieren Sie diesen köstlichen Chia- und Flachs-Pudding von Wellness With Taryn. Am Abend kombinieren Sie Chia und Leinsamen und Kokosmilch in einem Einmachglas und kühlen über Nacht. Morgens ist es servierfertig. Genießen Sie gehackte Pflaumen, geröstete Kokosnüsse, geschnittene Kiwis, Mandeln oder andere Zutaten.
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Mango-Birnen-Smoothie-Schüssel
Flugzeuge zu Platten
Der Star dieses pflanzlichen Frühstücks von Planes bis Plates ist definitiv die Mango. Dieser spritzige Schatz erhält einen Geschmacksschub durch Birnen, Pekannüsse, Kokosnuss, Mandelmilch und Chiasamen.
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Frühstücksschüssel mit veganer Bananensplit
Vogelfutter essen
Ein Bananensplit zum Frühstück ?! Das Dessert-inspirierte Gericht von Bird Food ist vegan und glutenfrei und wird von der ganzen Familie geschätzt. Machen Sie sich keine Sorgen - es liefert immer noch die Süße des Originals, dank milchfreiem Joghurt, karamellisierten Bananen, frischen Beeren, Kakaonibs und getreidefreiem Müsli.
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Meerjungfrau Spirulina Smoothie Bowl
Create.Nourish.Love.
Kanalisieren Sie Ihre innere Meerjungfrau mit dieser vom Meer inspirierten Smoothie-Schale von Create.Nourish.Love. Superfood-Spirulina - eine Art Blaualge, die eine hervorragende Quelle für Vitamine, Eisen, Mangan, Beta-Carotin und Eiweiß ist - verleiht eine schöne Meeresschaumfarbe und eine Fülle von Nährstoffvorteilen.
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Blaubeerhafermehl-Superlebensmittel-Protein-Schüssel
Fresh Fit Küche
Haferflocken sind herzgesund und voller Ballaststoffe, damit Sie das Verlangen nach Snacks am Vormittag stillen können. Diese Superfood-Haferflockenschüssel von Fresh Fit Kitchen ist mit Eiweiß, Hanfsamen und Mandelbutter beladen. Und die Blaubeeren enthalten ein Antioxidans.
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Peaches & Cream Smoothie Bowl
Oh mein Gemüse
Lieben Sie saftige Pfirsiche? Oh My Veggies haben einen Weg gefunden, sie das ganze Jahr über zu genießen. In Scheiben schneiden und einfrieren, um die maximale Frische zu erhalten. Wenn Sie Lust auf Sommer haben, mischen Sie diese einfach mit Kokosmilch, um eine cremige Smoothie-Schüssel zu erhalten, und geben Sie weitere Pfirsiche, Mandeln und Himbeeren hinzu.
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PB & J Quinoa Bowl
Cali Mädchen kochen
Lieben Sie PB & J? Cali Girl Cooking verpasst diesem nostalgischen Kindheitsklassiker ein neues Gesicht. Die Kombination aus proteinhaltiger Quinoa, ungesüßter Cashewmilch, Honig, Erdnussbutter, Erdbeergelee, Bananenscheiben und Mandelblättchen wird Ihren Gaumen begeistern und Ihren Tag beginnen lassen.
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Chickpea Scramble Breakfast Bowl
Grünkohl Mary
