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- Gesamt: 8 Std. 15 Min
- Zubereitung: 15 Minuten
- Kochzeit: 8 Std
- Ausbeute: 6-8 Portionen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 534 | Kalorien |
| 8g | Fett |
| 76 g | Kohlenhydrate |
| 41g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 6-8 Portionen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 534 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 8g | 11% |
| Gesättigtes Fett 3g | 15% |
| Cholesterin 50 mg | 17% |
| Natrium 101 mg | 4% |
| Gesamtkohlenhydrat 76g | 28% |
| Ballaststoffe 23g | 82% |
| Protein 41g | |
| Calcium 215 mg | 17% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Ich muss Käsecracker mit diesem herzhaften Chili servieren. Wenn Sie Ihre Chili dicker mögen, kombinieren Sie 1 Esslöffel Maisstärke mit etwa 1/4 Tasse Wasser und mischen Sie es gut, dann rühren Sie die Chili für die letzten 30 Minuten des Kochens ein.
Zutaten
- 1 Pfund Hackfleisch oder Hackfleischwurst
- 2 Zwiebeln, gehackt
- 1 Tasse Wasser
- 3 (14 Unzen) Dosen Tomatenwürfel mit grünen Chilischoten, nicht abgetropft
- 1 EL. Chilipulver
- 2 (15 oz.) Dosen rote Kidneybohnen, gespült und abgetropft
Schritte, um es zu machen
Brown Rinderhackfleisch in große Pfanne und abtropfen lassen.
Fügen Sie 3-4 Liter Crockpot zusammen mit den restlichen Zutaten hinzu.
Decken Sie den Topf zu und kochen Sie ihn 7-9 Stunden bei niedriger Temperatur, bis das Gemüse weich ist.
Rezept-Tags:
- Bohnen
- Mittagessen
- amerikanisch
- fallen
