Schinken- und Käsequesadilla geschnitten auf einer weißen Platte mit Kohl und Kalk schmücken. Envision / Getty Images
- Gesamt: 17 Minuten
- Zubereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 12 Minuten
- Ausbeute: 4 Portionen (4 Portionen)
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 466 | Kalorien |
| 18g | Fett |
| 53 g | Kohlenhydrate |
| 23g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 4 Portionen (4 Portionen) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 466 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 18g | 23% |
| Gesättigtes Fett 7g | 37% |
| Cholesterin 52 mg | 17% |
| Natrium 1501 mg | 65% |
| Gesamtkohlenhydrat 53g | 19% |
| Ballaststoffe 4g | 15% |
| Protein 23g | |
| Calcium 284 mg | 22% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Kick your "Sandwich" -Spiel eine Stufe höher mit einem gebackenen Quesadilla. Diese gebackene Quesadilla aus Schinken und Käse ist die perfekte Kreuzung zwischen dem perfekt käsigen amerikanischen Sandwich mit gegrilltem Schinken und Käse und der Quesadilla, einem mexikanischen Favoriten. Diese Quesadillas werden eher gebacken als gebraten, damit Sie das Öl leichter machen können. Sie werden es lieben, ein warmes Mittagessen oder ein Abendessen mit Suppe und Sandwich zu genießen.
Zutaten
- 4 große Mehl Tortillas
- 1/2 Tasse Monterey Jack Käse (geschreddert)
- 8 Unzen Schinken (oder geräucherter Truthahn, in dünne Scheiben geschnitten)
- 1/2 Tasse Tomaten (gewürfelt)
- Optional: 2 Esslöffel gehackte Frühlingszwiebeln
- Pfeffer (nach Geschmack)
- Pflanzenöl zum Bürsten von Spitzen
Schritte, um es zu machen
Den Backofen auf 425 F vorheizen.
Ein Backblech leicht mit Gemüsespray einsprühen.
Legen Sie zwei Tortillas auf das Backblech und geben Sie dann 1/4 Tasse Käse darauf.
Den Käse mit dem in Scheiben geschnittenen Schinken oder der Pute, den gewürfelten Tomaten, der Frühlingszwiebel und der anderen 1/4-Tasse Käse belegen.
Mit etwas Pfeffer bestreuen und mit einer weiteren Tortilla bedecken.
Bürsten Sie die Spitzen mit Pflanzenöl und backen Sie sie etwa 10 bis 12 Minuten in einem 425-F-Ofen, bis sie braun sind.
Quesadillas in Keile schneiden und mit Senf oder Mayonnaise servieren.
Rezept-Tags:
- Schinken
- Hauptgericht
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